前幾天，我的姑姑突然慌張地打電話給我，說她的血糖儀顯示22mmol/L，平時都是十二三，這一下突然升高不知道這正不正常。我一聽，心里也是一驚，因為我從來沒有在身邊健康的同事身上了解到過這么高的血糖。??
于是我趕緊去查了查資料，看看這個血糖值的具體情況。不過這一查可把我嚇了一跳??。
我告訴姑姑，空腹血糖正常范圍通常為3.9至6.1 mmol/L。如果空腹血糖超過7.0 mmol/L，可能符合糖尿病的診斷標準。而進食后兩小時血糖應低于7.8 mmol/L。如果餐后兩小時血糖高于11.1 mmol/L，也達到了糖尿病的診斷標準。
而姑姑你這血糖值為22 mmol/L已經(jīng)遠超出了上述正常范圍，無論是空腹還是餐后狀態(tài)，都屬于嚴重高血糖。這樣的血糖水平不僅提示糖尿病的存在，而且可能表明血糖控制非常差，存在急性并發(fā)癥的風險，比如如糖尿病酮癥酸中毒，如果不治療，可能很危險。
姑姑聽了后也慌了，我趕緊帶姑姑去醫(yī)院進行詳細的檢查，結(jié)果不太妙。醫(yī)生和我們說，我姑姑已經(jīng)確診為二型糖尿病了，不過沒有出現(xiàn)酮癥酸中毒的情況，他為我姑姑注射了胰島素降糖，同時開了藥告訴要及規(guī)律服用，此外還叮囑了我們回家要注意的事項：
1. 飲食調(diào)整：減少高糖食物的攝入，之前姑姑早餐常吃的甜豆?jié){、粥之類的升糖指數(shù)高的要盡量避免。多吃蔬菜和全谷物（比如燕麥、高粱等），保持飲食均衡。????多飲水，多排尿，每天至少喝夠2500ML。
2. 規(guī)律運動：每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。???♂????♀?姑姑說她每天會遛彎30分鐘，打算之后加到1個小時。
3. 監(jiān)測血糖：每天吃完飯后兩小時監(jiān)測血糖，了解自己的血糖波動規(guī)律，及時調(diào)整治療方案。??
4. 服藥按時：醫(yī)生開的二甲雙胍腸溶片要按時吃，一定要按時按量服用，不要隨意增減劑量。??
5. 減壓放松：壓力也會影響血糖，嘗試冥想、瑜伽等放松方式，保持心情舒暢。???♂?
姑姑聽了醫(yī)生建議后，決定立刻行動起來，調(diào)整自己的生活方式，并定期去醫(yī)院復查。
現(xiàn)在已經(jīng)是姑姑去醫(yī)院復查回來的第三周了，平時姑姑及時吃藥，同時飲食上控制的也不錯，飯后兩小時的血糖已經(jīng)控制在10以下了。相信姑姑能一直堅持下去，最終戰(zhàn)勝糖尿病這個病魔的。
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