我朋友是個(gè)特別愛(ài)吃的人??，對(duì)各種美食都充滿了熱情??。有一次，她聽(tīng)說(shuō)紫蘇葉有很多好處??，就買了一些回來(lái)打算嘗試一下??。
可沒(méi)想到，吃了幾天紫蘇葉后，她感覺(jué)自己身體不太舒服??。她和我說(shuō)，先是口干舌燥，喉嚨有點(diǎn)癢癢的??，接著還出現(xiàn)了便秘的情況??。
她心里很納悶，不知道是怎么回事??。于是我建議她去看了醫(yī)生，醫(yī)生了解了她的情況后?????，告訴她，她可能不太適合吃紫蘇葉??。
醫(yī)生說(shuō)，紫蘇葉性溫，陰虛火旺者不宜食用??。而我朋友恰好就是陰虛的體質(zhì)??，吃了紫蘇葉后，耗損了陰氣，加重了陰虛的癥狀??。
而且，她本來(lái)就有點(diǎn)氣虛??，紫蘇葉損耗氣，使得她的氣血運(yùn)行不佳??，所以才會(huì)出現(xiàn)這些不適??。
醫(yī)生還說(shuō)，脾虛便溏者也慎用紫蘇葉，因?yàn)樗赡軙?huì)加重腹瀉的癥狀??。
我朋友這才明白過(guò)來(lái)，原來(lái)吃東西也不能隨便亂吃啊??！
不過(guò)，醫(yī)生說(shuō)可以等前面的情況調(diào)整之后再食用紫蘇，也告訴了她一些紫蘇止咳的搭配??：
1、紫蘇與冰糖搭配：
取適量紫蘇葉，洗凈后切碎或搗碎。在燉盅或鍋中加入清水，放入紫蘇葉，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘。??然后加入適量冰糖，攪拌均勻，待冰糖完全溶解后，即可關(guān)火。將湯汁趁熱飲用，具有解表散寒、潤(rùn)肺止咳的功效。
2、紫蘇與生姜搭配：
將紫蘇葉和生姜分別洗凈，生姜切片。將兩者一同放入燉盅或鍋中，加入清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘。??燉煮過(guò)程中可根據(jù)個(gè)人口味適量添加紅糖或蜂蜜調(diào)味。燉好后，將湯汁倒出，趁熱飲用，有助于溫中止嘔、行氣寬中，緩解咳嗽癥狀。
3、紫蘇與白芥子搭配：
取適量紫蘇葉和白芥子，分別洗凈后備用。在燉盅或鍋中加入清水，放入紫蘇葉和白芥子，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘。??燉煮過(guò)程中，可根據(jù)個(gè)人口感適量添加蜂蜜或紅棗調(diào)味。燉好后，將湯汁倒出，趁熱飲用，有助于溫肺化痰、理氣調(diào)中，對(duì)于咳嗽氣喘有一定的緩解作用。
我朋友聽(tīng)了醫(yī)生的建議，回家后按照合適的搭配來(lái)食用紫蘇葉??，果然感覺(jué)好多了??。家人們，吃東西可要注意自己的體質(zhì)哦??！不要盲目跟風(fēng)??。
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