貧血如何養(yǎng)生
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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貧血主要是由于人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量少所致。是通過測(cè)量人體內(nèi)血紅蛋白的濃度，來判斷是否有貧血的癥狀。
貧血患者應(yīng)多注意補(bǔ)充鐵元素，可以適當(dāng)?shù)赜眉t棗、枸杞粥煮熟，堅(jiān)持進(jìn)食可以有效緩解目前體內(nèi)貧血的癥狀。還可以在吃的時(shí)候多吃動(dòng)物肝臟，這種食物也能有效地治療體內(nèi)貧血。可以吃蒸魚、豬肝、紅豆粥、棗、當(dāng)歸羊肉湯等；龍眼肉、枸杞果、黃精、桑子等中藥也可作為茶。應(yīng)該注意保持每天的營(yíng)養(yǎng)平衡，盡量不要挑食，避免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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