中午我和朋友在一塊吃飯，突然朋友就嗷嗷的叫起來(lái)了，我趕緊問(wèn)他是怎么回事，他告訴我說(shuō)他的胳膊轉(zhuǎn)筋了，特別的疼，朋友說(shuō)他不知道是因?yàn)槭裁丛虿懦霈F(xiàn)轉(zhuǎn)筋的現(xiàn)象，因?yàn)槲乙膊恢?，所以我就和他講別著急，我給我妹妹打電話，隨后我就給我的醫(yī)生妹妹打了電話，問(wèn)他轉(zhuǎn)筋是怎么回事？
??我的醫(yī)生妹妹講，轉(zhuǎn)筋其實(shí)就是我們常說(shuō)的抽筋，臨床上將它稱之為肌肉痙攣。是我們的肌肉或筋腱突然發(fā)生不自主的、強(qiáng)直性的收縮，有時(shí)候還會(huì)伴隨著疼痛，真的是讓人很不舒服呢！
??隨后妹妹講，轉(zhuǎn)筋可能是由多種原因?qū)е碌?。比如，身體缺鈣、受涼或者過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致局部肌肉以及肌腱受到一定的刺激，從而出現(xiàn)不由自主的抽動(dòng)現(xiàn)象。另外，不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度也可能導(dǎo)致肌肉或筋腱受到損傷，從而引起轉(zhuǎn)筋。
我在聽我妹妹說(shuō)之后表示，可能是因?yàn)閯偛鸥觳彩谴档搅丝照{(diào)的冷風(fēng)，出現(xiàn)的轉(zhuǎn)筋吧，妹妹表示也有可能是這樣的原因，同時(shí)也和我們講了一些在轉(zhuǎn)筋期間的注意事項(xiàng)。
?? 試著輕輕拉伸或按摩抽筋的部位，幫助肌肉放松。但切記，別用力過(guò)猛，以免加重傷勢(shì)哦。
??轉(zhuǎn)筋往往與受涼有關(guān)，所以記得及時(shí)給抽筋的部位加點(diǎn)溫暖，比如用熱毛巾敷一下，或者穿上厚實(shí)的襪子、手套。
??轉(zhuǎn)筋可能與缺鈣有關(guān)，所以平時(shí)要多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆腐、小魚干等。讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)筋自然會(huì)少很多！
最后妹妹又叮囑，如果轉(zhuǎn)筋比較頻繁，就需要考慮是身體發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查。我們聽到這些連連的表示贊同，說(shuō)會(huì)觀察身體。如果你們也出現(xiàn)愛(ài)轉(zhuǎn)筋的現(xiàn)象時(shí)，也可以看看這篇小文章或者是到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
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腳轉(zhuǎn)筋吃什么藥？
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脖子轉(zhuǎn)筋了怎么辦
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