??前段時(shí)間朋友一臉愁容的找到我，說(shuō)去測(cè)視力發(fā)現(xiàn)自己45度近視了，很苦惱，不知道怎么恢復(fù)。我安慰他：“你別擔(dān)心，45度近視屬于非常輕微的近視，一般不會(huì)對(duì)視力造成嚴(yán)重影響的?！??
隨后朋友說(shuō)：“你前段時(shí)間不是在看關(guān)于視力恢復(fù)的書(shū)嘛，有沒(méi)有什么好的方法推薦？”我告訴朋友：“你還真找對(duì)人了，我剛好看到一篇關(guān)于45度近視恢復(fù)視力的文章，里面提到的方法挺有用的，和你分享一下?！??
??文章中提到45度近視，大多是由于近期頻繁用眼過(guò)度造成的。
??可以使用熱毛巾閉眼濕敷，然后對(duì)眼部進(jìn)行按摩。不知道怎么按摩可以選擇做眼保健操，能夠很好的緩解眼部的疲勞。
?????然后不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔45分鐘閉眼或看遠(yuǎn)處休息幾分鐘，多看些綠色的植被??，配合規(guī)律的呼吸。
??最后還可以多吃富含維生素和鈣質(zhì)類的食物，比如牛奶、藍(lán)莓、胡蘿卜、獼猴桃等食物，對(duì)近視恢復(fù)有很好幫助。??
??朋友聽(tīng)了松了一口氣，詢問(wèn)我文章中有沒(méi)有說(shuō)平常應(yīng)該怎么保護(hù)視力。于是我給朋友分享幾點(diǎn)日常生活中保護(hù)視力的小建議：??
??1.控制用眼距離：平時(shí)在看書(shū)或看手機(jī)電腦時(shí)，一定要保持一定的距離，堅(jiān)持一尺、一拳、一寸的護(hù)眼原則，保持良好的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間用眼后要注意眺望遠(yuǎn)方，緩解眼疲勞。??
??2.戶外活動(dòng):每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上或一周十小時(shí)以上戶外活動(dòng)。比如慢跑、爬山等，讓眼睛多接觸自然光，可以減輕眼睛壓力。???♂?
??3.調(diào)整作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。??
朋友按照我分享的方法使用一段時(shí)間后，??驚奇的發(fā)現(xiàn)視力變好了。通過(guò)這個(gè)事呢我發(fā)現(xiàn)日常生活中我們保持良好的用眼習(xí)慣，讓我們的眼睛更加明亮，才能看到更美麗的風(fēng)景。希望這篇分享能幫助到更多的朋友們，如果覺(jué)得有用，不妨點(diǎn)個(gè)贊或分享出去，讓更多人受益！??
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近視視力是多少
如果裸眼視力檢查顯示視力小于1.0，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)5.0時(shí)，則應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行矯正視力和散光的檢查。如果矯正后的視力能達(dá)到5.0，就可以診斷為近視，并確定患者的近視和散光程度。如果患者經(jīng)過(guò)矯正后還達(dá)不到正常的視... 詳細(xì)»
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視力0.7近視么
在六歲以上兒童視力應(yīng)該達(dá)到1.0或者5.0，如果視力是0.7算是一種輕度的視力低下的情況，患者一定要去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，看看眼睛真正的屈光狀態(tài)，看看是有近視遠(yuǎn)視還是有散光等，然后一定要積極的進(jìn)行糾正治... 詳細(xì)»
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視力多少為近視
患者的視力正常范圍跟年齡有很大關(guān)系，3歲以下的嬰幼兒，視力在0.6左右，而4-6歲的孩子視力應(yīng)該達(dá)到0.8，8歲以上的患者視力需要達(dá)到1.0，如果低于了上述視力范圍，就屬于視力異常，也就是屈光不正。但... 詳細(xì)»
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