??上周，我陪著表妹去醫(yī)院看眼睛。她最近因?yàn)楣ぷ鞣泵?，長時(shí)間盯著電腦屏幕，導(dǎo)致眼睛疲勞不堪。醫(yī)生檢查后說，她這是典型的用眼過度。在醫(yī)生的建議下，我們了解到了熱敷和冷敷的兩種緩解方式，但什么情況下用哪種方式更好呢？
??醫(yī)生說，像表妹這樣，因?yàn)殚L時(shí)間看電腦或手機(jī)，眼睛感覺干澀、疲勞時(shí)，熱敷是個(gè)不錯(cuò)的選擇。熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張，讓眼睛得到放松。??而如果眼睛因?yàn)橛醚圻^度或其他原因出現(xiàn)腫脹或輕微疼痛，冷敷是更好的選擇。冷敷可以收縮血管，減輕眼部腫脹，緩解疼痛感。
??那么，熱敷和冷敷具體怎么操作呢？醫(yī)生給出了如下建議??：
??熱敷步驟及時(shí)間：
1??準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，用溫水（注意不要太熱哦，以免燙傷）浸濕。
2??輕輕擰干毛巾，閉上眼睛，將毛巾敷在眼部。
3??保持熱敷5-10分鐘，讓眼部肌肉得到放松。
??冷敷步驟及時(shí)間：
1??可以選擇冰涼的濕毛巾或?qū)ｉT的冷敷包。
2??閉上眼睛，輕輕敷在眼部。
3??保持冷敷3-5分鐘，讓眼部得到舒緩。
??小tips：個(gè)人感受最重要：每個(gè)人的體質(zhì)和感受不同，如果熱敷或冷敷后感覺不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
希望大家都能愛護(hù)好自己的眼睛，讓它們始終保持明亮和健康！??
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來還有年輕化的趨勢。的確，有很多孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對眼睛造成損傷，長期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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視力多少近視眼
正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0或1.0.光線呈現(xiàn)在了視網(wǎng)膜前，通常25度到50度左右的近視，視力在0.8左右。50度到75度視力在0.7左右。100度的近視視力在0.6左右。200度左右的近視，視力在0.3到0... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無限遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過... 詳細(xì)»
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