今天，我在家中安靜閱讀時，突然接到了朋友打來的電話。她說，最近開始每天喝純牛奶以補充營養(yǎng)。但奇怪的是，每次飲用后不久就會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，這讓她頗感困惑，不知道是否應該繼續(xù)喝下去。為了解答朋友的疑問，我立即向當醫(yī)生的舅媽請教??。
??舅媽說，如果喝純奶腹瀉是乳糖不耐受或者過敏的原因，那么不建議繼續(xù)喝。如果是由消化不良所致，則可以繼續(xù)喝。
??純牛奶中含有乳糖，一部分人由于體內缺乏分解乳糖的酶，無法有效消化乳糖，導致乳糖在腸道內發(fā)酵，產生氣體和短鏈脂肪酸，引發(fā)腹瀉、腹脹等不適。。這是一種病理性的疾病，一般不建議再喝純牛奶。
??此外，純牛奶中含有蛋白質，部分人群因為自身體質對蛋白質過敏，在飲用后會引發(fā)免疫反應，表現(xiàn)為腹瀉、皮膚紅疹、哮喘等癥狀。此時，也不建議再喝純牛奶。
??牛奶是液態(tài)的，如果是涼的，會導致消化不良，導致腹瀉。這種可以繼續(xù)喝純牛奶，也可以在加熱后飲用。
我朋友聽完我舅媽的解釋，表示對純牛奶引發(fā)腹瀉的原因有了更清晰的認識。此外，舅媽還給我朋友提了一些建議??：
??1、觀察癥狀：記錄每次喝純牛奶后腹瀉發(fā)生的時間、持續(xù)時間、嚴重程度等詳細情況，以便更準確地判斷純牛奶與其腹瀉之間的關聯(lián)。
??2、調整飲奶方式：可以嘗試將純牛奶與其他食物混合食用，如加入麥片、面包等，或者改為餐后飲用，以減緩乳糖在腸道內的吸收速度，減輕腹瀉癥狀。
??3、及時就醫(yī)：若調整飲奶方式后腹瀉癥狀仍未緩解，建議去醫(yī)院進行相關檢查，如乳糖耐受試驗、過敏源檢測等，以明確腹瀉原因。
朋友決定先去醫(yī)院檢查，以明確病因??。在日常生活中，我們不要吃放置時間過久或變質過期的食物，生吃瓜果要洗凈，盡量少吃生冷食物，以免引發(fā)腹瀉?。
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