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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
免疫力紊亂需要采取飲食調(diào)理、作息調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、精神調(diào)理、藥物調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理：需要多吃能夠提高免疫力的食物，主要是富含維生素C、維生素E的抗氧化物質(zhì)的食物，例如橘子、堅(jiān)果等。
2、作息調(diào)理：如果作息不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力紊亂，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：應(yīng)堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身的健康狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，例如散步、游泳、爬山等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4、精神調(diào)理：如果精神狀態(tài)比較差，比如焦慮、抑郁等，也有可能影響免疫功能。應(yīng)注意精神調(diào)理，避免不良的精神狀態(tài)，放松心情。
5、藥物調(diào)理：如果免疫力紊亂過于嚴(yán)重，可以由醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物調(diào)理，例如胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等。
當(dāng)免疫力紊亂時(shí)需要進(jìn)行綜合調(diào)理，并不能夠單純靠一種方式調(diào)理，才能更好地維護(hù)身體健康。如果需要使用藥物調(diào)理時(shí)一定要由醫(yī)生指導(dǎo)，不可自行隨意用藥。另外若身體患有疾病時(shí)，需要到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生治療。
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免疫力紊亂的患者應(yīng)確保生活有規(guī)律，避免在工作中過于勞累，補(bǔ)充蛋白，在飲食上保持低脂肪飲食，同時(shí)忌食海鮮與辛辣刺激。免疫力紊亂的病人應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，在日常生活中戒煙戒酒，只有保持規(guī)律的作息才能保證患者身... 詳細(xì)»
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大人免疫力低下怎么調(diào)理
免疫力低下是指機(jī)體在氣血不足時(shí)，其抗病能力下降，而外邪侵入機(jī)體，引起一系列疾病或癥狀，如經(jīng)常熬夜、勞累、情緒低落，或大打擊后，機(jī)體的抗病能力下降，免疫力低下，易引起上呼吸道，消化道或泌尿道感染。通過不... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后免疫力降低，可以通過飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善，首先在飲食結(jié)構(gòu)里面需要均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配，不僅需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如牛肉，魚肉，蝦，還需要吃蔬菜水果，這樣的營(yíng)養(yǎng)搭配就可以增強(qiáng)身體抵抗力。平常也... 詳細(xì)»
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免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進(jìn)行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整... 詳細(xì)»
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男人是一個(gè)家庭的主要支柱，也是一個(gè)家庭當(dāng)中最強(qiáng)壯的勞動(dòng)力。只有男人的身體抵抗力不斷提高，才可以有效抵御各種不同疾病對(duì)身體健康的入侵，進(jìn)而更有能力混合精力去安排自己的工作和生活。很多方法都可以提高男人的... 詳細(xì)»
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