免疫力低下怎么調(diào)理
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秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 三級甲等
一般來講我們?nèi)梭w的免疫力主要還是取決于我們的遺傳因素，當然了，也受到后天因素的影響。后天的飲食、睡眠、運動、壓力等癥狀也會影響到我們身體免疫力的。如果要在后天提高身體免疫力的話，可以采取以下的辦法：第一，你可以通過適當?shù)倪\動來提高身體的免疫能力。第二可以適當?shù)恼{(diào)整一下飲食，適當多吃一些高蛋白的食物，如可以適當?shù)亩喑砸恍┚S他命類以及礦物類的食物。第三你也可以適當?shù)木氁幌聸_冷水澡，這樣也可以提高你身體的免疫能力。第四，你可以適當?shù)姆潘梢幌履愕男那椋灰刑蟮膲毫Α?/p>
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時免疫力低下的原因是多方面的，往往考慮可能是勞累，熬夜，壓力過大，飲食不規(guī)律等，都有可能會導致免疫力的低下。平時要飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，保證睡眠，避免熬夜，加強體育鍛煉，有助于增強免疫力。
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想要保持身體健康狀態(tài)，需要注意抵抗力提高。很多人免疫能力下降，更容易受到細菌，病... 詳細?
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如何調(diào)節(jié)免疫力
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