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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
睡得多是指睡覺(jué)時(shí)間久，孕婦睡覺(jué)時(shí)間久是否對(duì)胎兒好與具體情況有關(guān)。如果只是偶爾睡覺(jué)時(shí)間久，通常對(duì)胎兒好，如果經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)間久，通常對(duì)胎兒不好。
一、對(duì)胎兒好的情況
孕婦在懷孕之后身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的改變，容易出現(xiàn)嗜睡的情況，所以孕婦只是偶爾出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)間久的情況，并不會(huì)對(duì)自身以及胎兒造成影響。而且適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)睡眠時(shí)間有助于保持心情舒暢，對(duì)胎兒是比較好的。
二、對(duì)胎兒不好的情況
如果孕婦經(jīng)常保持睡覺(jué)時(shí)間久的習(xí)慣，可能會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量減少增加體內(nèi)脂肪堆積。甚至還會(huì)增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、下肢靜脈曲張等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。這種情況對(duì)胎兒是不好的，而且也會(huì)影響自身健康。
孕婦除了要注意個(gè)人的作息習(xí)慣，還需要改善個(gè)人的飲食習(xí)慣，要多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。可以為自身以及胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
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