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12歲了身高只有135

12歲了身高只有135cm,可能時(shí)多種原因引起的,需要根據(jù)原因進(jìn)行治療。

1.遺傳因素:身高受到遺傳因素的影響,如果父母或其他近親矮小,那么孩子很可能也會(huì)矮小。這種情況下,處理方式是接受自己的身材,并注重培養(yǎng)自己的其他方面,例如學(xué)習(xí)、興趣愛好等。

2.飲食因素:營(yíng)養(yǎng)不良、飲食不均衡可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受限。確保膳食攝入充足的營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??梢詫で筢t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的幫助制定科學(xué)的膳食計(jì)劃。

3.運(yùn)動(dòng)因素:缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。適度的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉,這有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。可以選擇參加體育俱樂部、學(xué)校的體育活動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)等。

4.疾病因素:某些慢性疾病或內(nèi)分泌紊亂等也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。如果懷疑是疾病因素導(dǎo)致的身高矮小,建議就醫(yī)進(jìn)行全面的體檢和相應(yīng)的治療。

無論身高如何,關(guān)鍵是培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、積極的心態(tài)和平衡的自我價(jià)值觀。

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