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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其主要特征是骨骼中的骨量減少和骨質(zhì)變薄，使得骨骼變得脆弱易碎。可以采取以下措施來應(yīng)對(duì)和處理這一問題。
1.藥物治療：醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情和身體狀況來制定相應(yīng)的治療方案，一般包括鈣補(bǔ)充劑、維生素D、雌激素替代治療、雙膦酸鹽等藥物。這些藥物可以有助于增加骨量和骨密度，減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
2.規(guī)范飲食：均衡飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療和預(yù)防非常重要。應(yīng)攝入足夠的鈣和維生素D，以利于骨骼健康。鈣質(zhì)富集的食物包括奶制品、魚類、豆類、堅(jiān)果等，而維生素D可通過日光照射、蔬菜、魚類等途徑攝取。此外，減少食用鹽、砂糖、高熱量和高脂肪食物對(duì)于維持骨骼健康也很重要。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是增加骨質(zhì)密度的重要手段。進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高骨密度，增強(qiáng)骨骼的力量。此外，重力運(yùn)動(dòng)，如舉重、跳躍、爬樓梯等，也可以刺激骨細(xì)胞生長，增加骨量。
4.預(yù)防跌倒：對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來說，跌倒容易造成骨折，因此預(yù)防跌倒至關(guān)重要?；颊呖梢圆扇∫恍┌踩胧?，如安裝扶手、增加燈光、保持家居整潔、選用防滑鞋等，以減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期復(fù)查：骨質(zhì)疏松需要長期治療和關(guān)注，定期復(fù)查和評(píng)估療效十分重要。及時(shí)調(diào)整治療方案，并隨時(shí)與醫(yī)生溝通交流，掌握病情的變化。
需要特別注意的是，以上回答僅供參考，請(qǐng)始終遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的建議和指導(dǎo)。
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很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會(huì)給生活造成諸多不便，因而對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會(huì)增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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