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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
嚴重便秘和嚴重骨質疏松是兩個常見的健康問題，都會給人們的生活和健康帶來負面影響。
一、嚴重便秘
1.原因：便秘是指排便困難，通便次數(shù)減少和排便時硬、干燥等問題。嚴重便秘不僅會導致身體不適，而且還可能引發(fā)其他疾病，比如痔瘡、肛裂等。對于嚴重便秘的個體，應找到根本的原因，比如生活習慣不良、飲食習慣不當、缺乏運動和水分攝入不足等。
2.治療：首先，建立更規(guī)律的排便習慣，每天固定時間去廁所。其次，增加水分攝入量，確保足夠的水分攝入，從而避免糞便干燥。同時，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果和全谷物等，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。同時，加強身體鍛煉，尤其是腹部肌肉鍛煉，有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。
二、嚴重骨質疏松
1.原因：骨質疏松是一種以骨質數(shù)量和質量的減少為特征的慢性疾病，容易造成骨折。老年人、女性、長期臥床的病人和缺乏鈣質攝入的人更容易患上骨質疏松癥。
2.治療：首先，增加鈣質攝入。鈣質是骨骼的主要成分，通過攝入富含鈣質的食物如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等，可以在一定程度上增加骨密度，避免骨質疏松問題。其次，增強體力活動。適度的有氧運動如散步、跳舞、游泳等，可以增強骨骼的負重能力，促進骨細胞再生，減緩骨質流失。此外，避免吸煙和酗酒等不良生活習慣，保持健康的生活方式也有助于改善骨質疏松。最后，根據(jù)醫(yī)生建議可能需要補充骨密度相關藥物，如鈣劑、維生素D等，但應遵循醫(yī)囑使用。
綜上，嚴重便秘和嚴重骨質疏松都是需要引起重視的健康問題。通過調整生活習慣、飲食結構和積極的治療措施，可以改善這些問題。然而，對于這些問題的治療和管理，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以確保正確有效的治療和預防措施。
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骨質疏松咋辦
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骨質疏松
骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質變薄，骨骼易碎。下面是骨質疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質疏松的風險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細»
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很多骨質疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導致骨折，若能夠及時的做好骨質疏松的檢查，完成骨質疏松的診斷，確診病情，預防骨質疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細»
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孕期出現(xiàn)骨質疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質，女性懷孕期間沒有及時補充，導致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴重的骨折多是... 詳細»
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如何預防骨質疏松？遠離骨質疏松掌握這幾招
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CT能查出骨質疏松嗎，如何自測骨質疏松？
骨質疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結構，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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