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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視的原因
造成視力低下的原因有很多，主要是過度使用眼睛、營養(yǎng)失調(diào)、遺傳、體質(zhì)問題、環(huán)境和衛(wèi)生等。
預(yù)防近視的方法
1、多注意眼睛的休息 因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，眼睛的調(diào)節(jié)能力也不同。應(yīng)盡可能讓眼睛多休息放松和調(diào)整。當(dāng)看書或者玩手機(jī)時(shí)間過長時(shí)可以遠(yuǎn)眺，多看一下藍(lán)天、白云、綠樹、江河能讓眼睛更好的調(diào)整和放松。
2、保持良好的用眼習(xí)慣，控制用眼時(shí)間：每次連續(xù)用眼盡量不要太長時(shí)間，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑缈催h(yuǎn)處的物體或做眼保健操。書與眼睛的距離不能太近；看電視時(shí)距離也要遠(yuǎn)一些；不要長時(shí)間低頭，很容易阻礙其血液循環(huán)；不要躺著看書，也不要在擺動(dòng)的地方看書。
3、進(jìn)行眼部衛(wèi)生護(hù)理：手臟的時(shí)候盡量不要揉眼睛；通常用溫水洗眼睛；不要用力擠眼睛。
4、適度的光線：看書時(shí)要注意光線的亮度，光線太暗會(huì)使眼睛的疲勞加倍，太亮?xí)碳ぱ劬p害視力。
5、少玩手機(jī)和電腦：青少年非學(xué)習(xí)必要，盡量減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間。
6、放松眼睛：多眨眼；可以用溫毛巾閉眼熱敷；盡量多做一些眼保健操；經(jīng)常看遠(yuǎn)處的東西；保證充足的睡眠。
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左眼近視右眼不近視怎么回事
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如何讓眼睛不近視
要想讓眼睛不近視，平時(shí)就要注意加強(qiáng)對眼睛的預(yù)防。眼睛近視了之后煩惱很多，看東西模糊、佩戴隱形眼鏡不舒服又對眼睛有傷害，只有日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能預(yù)防和避免眼睛出現(xiàn)近視的情況。比如避免長... 詳細(xì)»
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怎樣才能讓眼睛不近視
近視大部分發(fā)生在少年和中年人當(dāng)中，所指的是人體在屬于調(diào)節(jié)放松的情況下眼睛的平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后，卻聚焦在視網(wǎng)膜的前面，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)看遠(yuǎn)處物體模糊不清的情況。近視對人的正常生活影響很大。不僅看不清遠(yuǎn)... 詳細(xì)»
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