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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
引起心理不平衡的常見因素包括以下幾種：
1. 過高的期望：當期望某件事情發(fā)生，但最終結果與期望不符時，可能會感到心理上的不平衡。這可能是因為對某個特定結果寄予了過高的期望，導致對其他可能性的接受度較低，從而引起不平衡感。
2. 需求得不到滿足：人們常常有各種各樣的需求，例如物質需求、社交需求、情感需求等。當這些需求沒有得到滿足時，可能會感到不平衡。例如，如果渴望一份工作，但沒有找到合適的工作，就可能感到心理上的不平衡。
3. 自我與他人的比較：人們往往傾向于將自己與他人進行比較，評估自己的價值和能力。如果感到自己在某方面比他人差，可能會感到心理上的不平衡。這種比較可能是基于外貌、成就、財富等方面，當覺得自己不如他人時，就會感到不平衡。
4. 價值觀沖突：當行為與價值觀發(fā)生沖突時，可能會感到心理上的不平衡。例如，如果認為誠實是一種重要的價值觀，但在某個情境下選擇了撒謊，可能會感到內心的不平衡和矛盾。
5. 外界壓力：外界的各種壓力和挑戰(zhàn)也可能導致心理上的不平衡。例如，工作壓力、學業(yè)壓力、人際關系壓力等，都可能對心理平衡產(chǎn)生影響。
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