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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
如果人體在8小時(shí)內(nèi)沒(méi)有攝入糖或任何含糖食物，空腹血糖值卻超出了正常范圍，就被稱之為高血糖。一般人空腹血糖的正常值為4.0~6.1毫摩爾/升，飯后兩小時(shí)，人的血糖會(huì)比正常范圍高。有高血糖癥狀的人可以放心食用木糖醇，不會(huì)給身體血糖帶來(lái)不良影響，但是也必須注意食用的分量，不要一次吃太多。
一、高血糖可以吃木糖醇嗎
高血糖患者可以吃木糖醇，木糖醇不含葡萄糖和果糖成分。木糖醇是一種常見(jiàn)的食品添加劑，其食用后不會(huì)引起血糖波動(dòng)或升高。但是從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，不建議高血糖患者經(jīng)常吃木糖醇，盡管木糖醇不含糖分，但是卻有食品添加劑成分，不利于健康。高血糖患者日常應(yīng)少吃多餐，不要進(jìn)食含糖過(guò)高的食物，日常養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，盡可能將血糖控制在安全范圍內(nèi)。
二、木糖醇有什么優(yōu)點(diǎn)
與蔗糖相比，木糖醇具有低熱量的優(yōu)點(diǎn)，每克木糖醇僅含2.4卡路里，比大多數(shù)碳水化合物低40%左右。此外，食用木糖醇后，其在體內(nèi)的代謝分解不需要胰島素的參與，也不會(huì)增加血糖水平，因此木糖醇可以算是高血糖患者的安全甜味劑，但是即使再安全，攝入也應(yīng)穩(wěn)定在安全的量，過(guò)量食用容易引起腹瀉。
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血糖高可以吃木糖醇嗎
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糖尿病人吃木糖醇血糖會(huì)升高嗎
糖尿病患者如果適量的食用木糖醇，并不會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)氖秤媚咎谴?，并不?huì)加重體內(nèi)胰島素分泌量的負(fù)擔(dān)，也就是適量的木糖醇代謝是不需要胰島素參與，所以并不會(huì)引起血糖值的升高。但是如果長(zhǎng)期過(guò)量的攝... 詳細(xì)»
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木糖醇含糖分嗎
木糖醇不含糖分。糖分一般指需要人體胰島素代謝的一種有機(jī)物，如蔗糖、淀粉等都含有糖分。木糖醇是一種從植物中提取的有機(jī)化合物，屬于天然的甜味劑，熱量較低，不需要胰島素的代謝，不會(huì)升高血糖，只是有甜味，味道... 詳細(xì)»
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木糖醇的危害
木糖醇是一種天然甜味劑，廣泛存在于各種水果、蔬菜、谷類中，通常情況下正常食用不會(huì)對(duì)身體造成危害，但是由于每個(gè)人體質(zhì)不同，部分人群食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、肥胖、過(guò)敏、血脂異常、膽固醇升高等危害。1、腹脹：... 詳細(xì)»
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木糖醇無(wú)糖口香糖糖尿病可以吃嗎
糖尿病患者在血糖控制理想的情況下，可以應(yīng)用木糖醇無(wú)糖口香糖，但是建議不要應(yīng)用太多。木糖醇無(wú)糖口香糖里面不含有糖，但是木糖醇也有一定的熱量，長(zhǎng)期應(yīng)用可能會(huì)引起能量過(guò)剩造成血糖的增高。另外這種口香糖里面有... 詳細(xì)»
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