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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
在治療高血壓病時(shí)，除了注重收縮壓的控制外，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注舒張壓的改善。下面是一些治療方式：
1.藥物治療：針對(duì)高血壓病，通常會(huì)采用長期規(guī)律服用藥物的方式進(jìn)行治療。常見的藥物包括鈣離子拮抗劑、ACE抑制劑、ARB受體拮抗劑、β受體阻斷劑等。藥物治療可以有效地降低舒張壓，但藥物的選擇和使用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2.控制飲食：建議減少鹽的攝入量，每日攝入鹽量應(yīng)該控制在5克以下。此外，還應(yīng)注重膳食纖維的攝入，增加水果、蔬菜和全谷物的攝入。
3.體育活動(dòng)：建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、自行車等。選擇適合自己的鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，定期進(jìn)行身體檢查，確保身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。
4.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)加重高血壓病的病情，因此應(yīng)該戒煙限酒。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加血壓的升高風(fēng)險(xiǎn)。酗酒會(huì)使血壓升高，增加心血管病的發(fā)病率。因此，停止吸煙和限制酒精攝入是降低舒張壓的重要措施。
5.減輕體重：建議選擇健康的飲食方式，避免過量攝入高熱量和高脂肪的食物。此外，增加日常體力活動(dòng)，控制熱量攝入，逐漸減輕體重，可以改善血管功能，降低舒張壓。
綜上所述，對(duì)于高血壓病收縮壓正常舒張壓高的狀況，除了藥物治療外，合理的飲食習(xí)慣、適度的體育運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和減輕體重都是非常重要的治療措施。同時(shí)，應(yīng)該定期進(jìn)行健康體檢，積極控制高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)因素，保持心理健康，以維持血壓穩(wěn)定。最重要的是在治療過程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)控，以確保治療的安全和有效性。
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