-
-
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
近視眼即指近視。以下是能預(yù)防青少年近視的運(yùn)動(dòng)：
1、戶外活動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)能讓眼睛得到更多的光線刺激，同時(shí)也能減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼造成的眼睛疲勞。建議每天至少進(jìn)行1小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，例如跑步、騎自行車、打球等。
2、眼保健操：眼保健操可以幫助改善眼部血液循環(huán)，加強(qiáng)眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)，減輕眼睛疲勞，促進(jìn)視力發(fā)育。青少年可以選擇適合自己的眼保健操進(jìn)行日常練習(xí)。
3、遠(yuǎn)眺法：經(jīng)常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方的景物，可以幫助眼睛放松和遠(yuǎn)視調(diào)節(jié)，減緩近視的發(fā)展。當(dāng)感到眼部疲勞時(shí)，可以經(jīng)常放松眼球，望向遠(yuǎn)方進(jìn)行視力調(diào)節(jié)。
總結(jié)起來(lái)，戶外活動(dòng)、眼保健操和遠(yuǎn)眺法等運(yùn)動(dòng)都可以幫助預(yù)防青少年近視。同時(shí)，還需要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、看手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品。
-
-
近視眼手術(shù)后運(yùn)動(dòng)可以嗎
夏朝霞 主任醫(yī)師
-
-
近視眼分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
曾錦 主任醫(yī)師
-
-
近視眼手術(shù)利與弊
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長(zhǎng)：翼狀胬肉、青光眼...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長(zhǎng)：各種眼科常見(jiàn)病、...
-
-
山東省婦幼保健院 眼科
擅長(zhǎng)：新生兒淚囊炎、急...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)治療各種...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 眼科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障疾病治療
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管疾病、老年...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)手術(shù)治療高血...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
-
-
近視眼做什么運(yùn)動(dòng)比較好
近視眼的患者一般可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多，如打太極、跑步、瑜伽、打球、游泳等，對(duì)眼睛的調(diào)養(yǎng)都是有好處的，同時(shí)患者注意避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，可以多眺望遠(yuǎn)方、做眼保健操等，也可以幫助鍛煉視力，緩解近視的情況。另... 詳細(xì)»
-
-
近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見(jiàn)的問(wèn)題，幾乎超過(guò)一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無(wú)法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
-
-
高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來(lái)還有年輕化的趨勢(shì)。的確，有很多孩子過(guò)早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對(duì)眼睛造成損傷，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
-
-
視力多少近視眼
正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0或1.0.光線呈現(xiàn)在了視網(wǎng)膜前，通常25度到50度左右的近視，視力在0.8左右。50度到75度視力在0.7左右。100度的近視視力在0.6左右。200度左右的近視，視力在0.3到0... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對(duì)于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)