衰老是每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，特別是在50歲后逐漸走下坡路，衰老肉眼就看得見，無論是外貌變化還是內(nèi)部器官功能減退，都可以察覺到端倪，應(yīng)該去了解抗衰老有哪些途徑，在生活中保持良好習(xí)慣，才能讓年輕狀態(tài)保持。另外，女性在衰老階段下半身會(huì)有許多跡象，如果自己有，說明不再年輕了。
1、膝關(guān)節(jié)容易疼痛
女性在衰老過程中常見情況是膝關(guān)節(jié)容易有疼痛感，局部在活動(dòng)的過程中感覺不適，是骨骼磨損，退行性變速度加快會(huì)發(fā)出的信號。隨著年齡增長骨骼多有這種變化，加上衰老過程中女性雌性激素分泌量減少，會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，可能會(huì)缺鈣而帶來骨質(zhì)疏松癥，因此局部關(guān)節(jié)的疼痛表現(xiàn)較明顯。衰老階段許多人心肺功能降低，運(yùn)動(dòng)能力大不如前，如果繼續(xù)高強(qiáng)度鍛煉，腿腳也會(huì)承受不了。
2、皮膚變得粗糙
衰老有跡可循，通過自己腿部皮膚變化就可以判斷是否衰老加速。年輕時(shí)皮膚光滑細(xì)膩，摸起來皮膚絲滑，并不會(huì)粗糙，加上皮膚細(xì)胞水分充盈，因此看起來皮膚有彈性。但隨著衰老影響皮膚的彈性變差，水分又流失，因此才有粗糙這種改變，有的人還腿部皮膚開始出現(xiàn)明顯的皺紋，這些都是需要抗衰老的表現(xiàn)。
3、陰道干澀
發(fā)現(xiàn)自己有陰道干澀的情況，在性生活過程中因?yàn)殛幍栏蓾霈F(xiàn)疼痛不適感，說明已經(jīng)進(jìn)入衰老階段，此時(shí)卵巢功能的降低會(huì)間接影響雌性激素的分泌，而長時(shí)間雌性激素分泌量少，又會(huì)導(dǎo)致女性的陰道潤滑分泌物減少，在影響之后主要的表現(xiàn)就是陰道干澀。原本性生活質(zhì)量高，可以高度投入，但近期自己性欲減退，加上有性交疼痛的感覺，說明已經(jīng)在衰老速度變快了，要通過正確生活調(diào)節(jié)抗衰老，同時(shí)使用潤滑產(chǎn)品，這樣才能有和諧的性生活。
4、臀部下垂
有的女性因?yàn)樗ダ嫌绊懚型尾肯麓沟奶卣?，年輕時(shí)臀部飽滿，能保持翹臀的狀態(tài)，從而塑造完美身形，穿衣打扮很吸睛。但是隨著年齡增長逐漸衰老，肌肉組織不再保持富有彈性，緊致的狀態(tài)，而是逐漸變得松弛，加上膠原蛋白在逐漸流失，因此有臀部下垂的表現(xiàn)，遠(yuǎn)沒有年輕時(shí)那么豐滿。有這種變化的人一樣提示正在衰老，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式讓臀部肌肉保持緊致。
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