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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
女人吃鹿茸的時間主要和個人體質有關，一般是在冬季。
鹿茸具有溫補腎陽、強壯筋骨的功效，而冬季氣溫比較低，正是人體需要補充陽氣、增強體質的時節(jié)。尤其是不少女性都存在體質偏寒、陽氣不足的情況，冬季食用鹿茸能夠很好地改善手腳冰涼、腰膝酸軟等不適癥狀。
同時，鹿茸的營養(yǎng)成分也比較高，含有多種維生素和礦物質元素等，能夠為身體提供必須的營養(yǎng)，提高身體免疫力，增強抵抗力。冬季容易患呼吸道疾病，女性適量吃鹿茸，可以預防上呼吸道感染等疾病。
但也有一些女性本身存在體質偏熱、陰虛火旺的情況，冬季雖然可以吃鹿茸，需要適量吃，不能一次性過多吃，否則就會導致上火、口干舌燥、咽喉腫痛等不良反應。
另外，鹿茸屬于一種中藥材，能夠起到補的作用，但是不能完全靠藥物補。女人平時應該多鍛煉身體，例如慢跑、游泳等，并注意飲食營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，也可以增強體質，提高免疫力。
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