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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
脊柱的左側(cè)可以彎曲以仰臥或向右睡覺。右側(cè)睡眠時(shí)，可適當(dāng)墊起脊柱側(cè)凸凹部，達(dá)到與身體相對平行的位置。同時(shí)還可以向左側(cè)睡眠，并分別墊在脊柱側(cè)凸的兩側(cè)，以達(dá)到身體相對平行的位置。如果脊柱側(cè)凸程度較輕，就要積極進(jìn)行體育鍛煉，拉橫桿，向?qū)?cè)彎曲，糾正身體姿勢，并能進(jìn)行撐桿矯正。
脊柱左側(cè)彎的注意事項(xiàng)
1、不要總是彎腰。有脊柱側(cè)凸的人不應(yīng)該總是彎腰。很多人平時(shí)不注意站姿和坐姿，這可能會(huì)對脊柱造成更明顯的損傷，脊柱側(cè)凸可能會(huì)變得更嚴(yán)重。為了防止這種情況的發(fā)生，平時(shí)要保證脊柱的放松狀態(tài)，不要總是彎腰駝背，這樣可以防止脊柱受到影響，明顯加重脊柱側(cè)凸。
2、不要過度運(yùn)動(dòng)。脊柱側(cè)凸后，需要合理的改善。在日常生活中，不要總是過度運(yùn)動(dòng)。很多人在鍛煉過程中沒有掌握正確的方法，強(qiáng)度控制也不合理。在過度運(yùn)動(dòng)的情況下，對身體的傷害也更為明顯，但運(yùn)動(dòng)的好處卻得不到收獲，脊柱側(cè)凸隨著時(shí)間的推移可能會(huì)變得越來越嚴(yán)重。為了防止這種情況的發(fā)生，平時(shí)需要注意正確的鍛煉方法。脊柱側(cè)凸后不要總是過度運(yùn)動(dòng)，以防止病情惡化。
3、及時(shí)處理。脊柱側(cè)凸后有許多問題需要注意。如果脊柱側(cè)凸的嚴(yán)重程度超過45度，可以通過手術(shù)來改善。
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輕度脊柱側(cè)彎可以自己糾正，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下下進(jìn)行規(guī)律鍛煉、牽拉按摩或做瑜伽鍛煉，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)；而中度或者重度脊柱側(cè)彎可能無法自己糾正。1、規(guī)律鍛煉：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)脊柱周圍的肌肉和韌帶，... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎是骨科很常見的一種疾病，求診者多數(shù)都是青少年，甚至還有一些年齡更小的孩子。脊柱側(cè)彎目前的發(fā)病率正逐漸增高，這可能和生活方式以及學(xué)習(xí)姿勢等有一定的關(guān)系，當(dāng)然也有可能是因?yàn)槠渌驅(qū)е碌?。脊柱?cè)彎... 詳細(xì)»
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腰椎側(cè)彎怎么治療，怎么發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎女孩居多嗎
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導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的可能性原因有很多。從遺傳因素的角度來說，有先天性因素導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎和后天因素導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎。在發(fā)生脊柱側(cè)彎的人群中，有七八成是因?yàn)橄忍爝z傳性因素導(dǎo)致。一般情況下，在兒童及青少年時(shí)期，會(huì)有... 詳細(xì)»
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