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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
氣血，是中醫(yī)學(xué)中非常重要的概念。氣，代表著生命活動的動力；血，代表是滋養(yǎng)身體的源泉。
我遇到了一位40多歲的男性??，在進行病癥詢問的時候，他說他最近這段時間總是感覺身體沒有力氣，而且我還發(fā)現(xiàn)他的面色有點蒼白，所以便進行了把脈，根據(jù)脈象，我判斷是氣血不足。我在和他溝通的時候，他想通過食療進行改善，而且家里有特別多的紅豆和豇豆，所以向我咨詢紅豆和豇豆哪個補氣血好？??
??其實，紅豆和豇豆在補氣血方面都有不錯的表現(xiàn)，并沒有哪個更好的說法。關(guān)鍵是要根據(jù)自己的體質(zhì)和需求來選擇適合自己的食材。
??紅豆里面含有豐富的鐵元素，這是補氣血的關(guān)鍵成分之一。同時，紅豆里面含包含碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，可以給身體提供多種營養(yǎng)所需哦！
??豇豆同樣具有補氣養(yǎng)血的功效，而且營養(yǎng)成分含量豐富，包括多種微量元素和礦物質(zhì)元素，如鈣、磷、鎂、鉀、鐵等。此外，豇豆中的維生素含量也相當(dāng)可觀，可以為我們的身體提供必要的營養(yǎng)支持。
由于紅豆和豇豆都可以有效的補氣血，所以這位男性選擇了他喜愛的紅豆。不過我還給他開了十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物進行治療。而且還給他講了一些補氣血期間的注意事項，希望他日常注意。??
??規(guī)律作息，有助于身體修復(fù)和氣血生成哦！
???可以選擇輕松的運動，加速氣血流通~
??心情愉悅有助于氣血的順暢流通。
這位男性將我提到的這些注意事項記下來之后告訴我，回去之后一定會注意。而且我還提醒他每周要到醫(yī)院進行一次復(fù)診，方便調(diào)整治療方案！??
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如何補氣血
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患者如何補氣血
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細»
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補氣血的方法
一般來說患者出現(xiàn)氣血虧虛，建議不要盲目補氣補血，以免造成不必要的后果。補氣血可通過食補的方法進行，效果還是不錯的。有一些食物具有補氣血的效果，比如阿膠、紅糖、大棗等。 詳細»
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補氣血吃什么藥
在生活中很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足的情況，如果長期處于這樣的一種狀態(tài)的話，那么對身體的健康還是有一定的影響，因此在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)氣血不足的時候就要及時的進行調(diào)理。不過很多女性在補氣血的時候會選擇吃藥物的... 詳細»
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