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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一般來說患者出現(xiàn)氣血虧虛，建議不要盲目補(bǔ)氣補(bǔ)血，以免造成不必要的后果。補(bǔ)氣血可通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行，效果還是不錯的。有一些食物具有補(bǔ)氣血的效果，比如阿膠、紅糖、大棗等。
氣血不足的癥狀
1、眼睛，可以從從眼睛的色澤度和清澈程度分辨是否氣血不足。如果患者眼白的顏色伴隨著紅血絲，發(fā)黃，渾濁，那么就代表著氣色不足。
2、皮膚，如果患者皮膚吹彈可破，沒有斑點(diǎn)、光澤有彈性，或者皮膚白里透紅，沒有皺紋，那么就代表氣血充足。如果皮膚發(fā)黃、發(fā)紅、長斑皮膚粗糙，代表氣血不足，身體狀況欠佳。
3、頭發(fā)，肝血不足，頭發(fā)生長周期長，而且頭發(fā)干燥開叉，頭發(fā)的顏色發(fā)白、發(fā)黃等，這都是氣血不足、肝血不足、腎氣衰弱的表現(xiàn)。
補(bǔ)氣血的方法
1、紅棗桂圓茶，可改善胃痛、胃寒等癥狀，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
2、洗熱水澡，熱水澡可以加速體內(nèi)的血液流動，刺激身體出汗，達(dá)到調(diào)理氣血的目的，還可以疏通毛孔，達(dá)到預(yù)防疾病的作用。
3、平時加強(qiáng)運(yùn)動，補(bǔ)氣血的同時也要注意運(yùn)動。
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哺乳補(bǔ)氣血
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的湯
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女性補(bǔ)氣血的簡單方法
女性補(bǔ)氣血一般可以通過調(diào)整生活方式、調(diào)整飲食以及口服藥物等方式。1、調(diào)整生活方式：女性如果氣血不足，建議在日常的生活中要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)全身的血液循環(huán)?？梢赃M(jìn)行慢跑、跳繩、騎自行車等。2、調(diào)整... 詳細(xì)»
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患者如何補(bǔ)氣血
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血的食物有哪些
對于女性朋友來說補(bǔ)氣血十分重要。因為女性有經(jīng)期，容易因為貧血而缺少氣血。身體缺少氣血就會使得臉色看起來蒼白，頭發(fā)暗黃干枯，指甲發(fā)白，身體虛弱等。以下介紹幾種常見的能夠補(bǔ)氣血的食物。 詳細(xì)»
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女人補(bǔ)氣血吃什么
女人補(bǔ)氣血可吃桂圓、紅棗、烏雞等食物，或遵醫(yī)囑吃八珍湯、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等藥物。一、食物1、桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)益氣血、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，常吃能緩解面色淡白無華、少氣懶言、神疲乏力等癥狀。2、紅... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血吃什么藥
在生活中很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足的情況，如果長期處于這樣的一種狀態(tài)的話，那么對身體的健康還是有一定的影響，因此在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)氣血不足的時候就要及時的進(jìn)行調(diào)理。不過很多女性在補(bǔ)氣血的時候會選擇吃藥物的... 詳細(xì)»
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