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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??天貝作為一種營養(yǎng)豐富的食品，近年來逐漸受到人們的關(guān)注。但并非所有人都適合食用天貝，那么哪些人應(yīng)該避免食用呢？
剛好昨天，有位之前在我這里檢查身體的35歲男士打電話咨詢我，他??說最近一段時間他比較喜歡吃天貝，但是聽別人說有很多人不能吃天貝，所以有點擔心，不知道自己適不適合吃。
聽到這里，我跟他說，天貝是一種發(fā)酵豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)和益生菌，一般以下幾種人群不建議吃天貝：
1?? 對大豆過敏的人群：??天貝是大豆發(fā)酵制品，所以如果你對大豆過敏，那就得對天貝說拜拜啦！不然的話，可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，讓你不舒服哦！??
2?? 消化系統(tǒng)較弱的人群：??天貝中含有較高的蛋白質(zhì)和纖維，對于消化系統(tǒng)較弱的人群來說，可能會增加腸胃負擔，導致不適。所以，吃之前要先考慮一下自己的腸胃情況哦！????
3?? 正在服用藥物的人群：??有些藥物可能會和天貝中的成分產(chǎn)生反應(yīng)，影響藥效。所以，如果你正在服用藥物，最好先咨詢一下我們醫(yī)生，看看是否適合吃天貝。?????
此外，明顯肝腎功能異常的人群、痛風人群等，一般也不可以吃天貝，以免導致身體負擔加重。
??我給他說了之后還提醒他，在吃天貝過程中需要注意這幾個方面的問題，這樣才能夠預防各種疾病的出現(xiàn)：
1?? 適量食用：??雖然天貝好吃又營養(yǎng)，但也要記得適量哦！???
2?? 注意保存：??天貝是發(fā)酵制品，容易受潮變質(zhì)。所以，買回來的天貝要保存好，并盡快食用。如果發(fā)現(xiàn)天貝有異味或變色，就不要再吃了哦！??
3?? 注意飲食：??吃天貝時也可以多吃其他有營養(yǎng)的食物，雖然天貝營養(yǎng)豐富，但也不能只吃它，需要保證飲食的均衡和多樣性。??
??希望大家在享受美食的同時，也能注意身體健康哦！?? 如果你還有其他關(guān)于天貝的問題或想法，歡迎在評論區(qū)留言和我交流哦！??
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