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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??魷魚絲作為一種美味的零食，深受人們喜愛。但在享受美食的同時(shí)，我們也需要注意其與其他食物的搭配問題。那么，吃了魷魚絲后不能吃什么呢？
昨天，有一位23歲女士在平臺(tái)上問我，她說她在超市買了一包魷魚絲，之前一直都沒有吃過，聽別人說魷魚絲跟很多食物是不能在一起吃的，不確定食用后需要注意什么。所以就問我，吃魷魚絲之后有什么食物不能吃？??
??我告訴她吃了魷魚絲后這些食物得“繞道走”！??
1、富含維C的水果：魷魚絲里面含有一些成分，和富含維C的水果一起吃，可能會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，甚至可能引起一些不適。所以，吃了魷魚絲后，最好還是等一段時(shí)間再吃這些水果吧！??
2、高蛋白食物：因?yàn)轸滛~絲本身就是高蛋白食物，如果再吃很多高蛋白食物，可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良哦。??
3、酒精飲料：吃了魷魚絲后最好不要喝酒，可能引起一些不良反應(yīng)。??
此外，還有高鞣酸食物、難以消化的食物等。
??我也跟她進(jìn)一步的講解了一些吃魷魚絲過程中需要注意的問題，希望她能夠了解，也能夠保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣：??
1、適量原則：雖然魷魚絲好吃，但也不能吃太多哦！適量食用才能保持身體健康。?????
2、新鮮度：購買魷魚絲時(shí)，如果魷魚絲已經(jīng)過期或者質(zhì)量不好，吃了可能會(huì)引起不適。??
3、多吃蔬果：吃魷魚絲時(shí)，可以搭配一些清淡的蔬菜或者水果。這樣可以保持營養(yǎng)均衡，也有助于消化。??
4、少吃油膩食物：在吃魷魚絲前后也建議不要吃過于油膩的食物，以免影響魷魚絲的吸收。??
她說知道平時(shí)需要注意的問題了，非常感謝我，我也提醒她平時(shí)需要多關(guān)注自己的身體情況，有不適出現(xiàn)需要及時(shí)就醫(yī)。??今天的分享就到這里啦！希望小伙伴們吃了魷魚絲后，都能注意這些飲食問題，保持健康哦！??
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