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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
三十歲屬于比較年輕的年紀，這個年齡出現(xiàn)了膝蓋軟骨磨損的癥狀，大多是由于運動過量、劇烈導致的，長時間的重體力勞動、跑步跳高運動員都可能會在三十歲之后出現(xiàn)不同程度的膝蓋軟骨磨損。此時患者要注意休息，盡量避免長時間的站立和其他活動，可以檢查后根據(jù)醫(yī)生的指導進行藥物和其他治療。
一、膝蓋軟骨磨損的原因分析
1、膝蓋軟骨磨損癥狀發(fā)作時，患者會出現(xiàn)活動后疼痛和反復疼痛的情況，尤其是上下樓梯時疼痛會加劇，在著涼之后還會加重關節(jié)的疼痛感，極大的影響患者的生活和工作。
2、患者的關節(jié)還會出現(xiàn)腫脹、增生以及關節(jié)積液，病情不斷發(fā)展就會出現(xiàn)持續(xù)性腫脹，活動時還會出現(xiàn)磨擦感或者彈響聲。
3、有時候患者在走路時其膝關節(jié)會出現(xiàn)突然發(fā)軟，導致跪倒、摔倒，還會伴隨著劇痛出現(xiàn)，腿部屈伸出現(xiàn)障礙，從坐位到站位需要多按摩膝蓋才能做到。
4、病程進展到嚴重的地步，患者的膝關節(jié)會變得很粗大，出現(xiàn)腿部畸形。
二、膝蓋軟骨磨損的注意事項
1、患者首先要避免劇烈的運動，像爬樓梯、爬山這些運動都會加速膝蓋磨損的速度。但是進行適當?shù)倪\動對膝關節(jié)的恢復還是有好處的，像游泳、騎車這些運動對膝關節(jié)的壓力都比較輕。
2、膝關節(jié)受損的另外一個因素就是體重過重，這樣會造成膝蓋關節(jié)的軟骨受力不均勻以及發(fā)生炎癥。所以適當減重對預防膝關節(jié)磨損也很有利。
3、患者可以補充一些外源性氨糖來促進軟骨的修復和膝關節(jié)的保養(yǎng)。
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