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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼皮跳是一種常見的身體反應，通常是由于肌肉收縮引起的，也被稱為眼瞼肌肉痙攣。
一、以下是眼瞼肌肉痙攣可能的原因：
1. 疲勞：長時間用眼或者眼睛過度用力會導致眼瞼肌肉痙攣，比如連續(xù)盯著電腦屏幕或是夜晚過度使用手機等。
2. 精神壓力：精神緊張、焦慮或是壓力過大會導致神經(jīng)系統(tǒng)過敏，引起眼瞼肌肉痙攣。
3. 觸發(fā)因素：有些人可能對刺激物質敏感，如咖啡因、酒精、香煙、過敏原或某些藥物，這些都可能引發(fā)眼瞼肌肉痙攣。
二、當眼瞼肌肉痙攣發(fā)生時，可以采取一些方法緩解不適：
1. 休息眼睛：給眼睛一些休息時間，適度減少使用電子產(chǎn)品的時間。每隔一段時間，可以閉上眼睛，休息片刻。
2. 放松身心：通過做一些放松的活動，如散步、聽音樂、做瑜伽或深呼吸等，可以緩解精神壓力和焦慮情緒。
3. 熱敷眼部：用溫水浸濕紗布，輕輕敷在眼皮上，可緩解肌肉痙攣。
請注意，如果眼瞼肌肉痙攣持續(xù)時間較長，或癥狀加重，建議及時咨詢醫(yī)生，了解是否需要進行進一步的檢查和治療。
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