-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致頸部酸痛有多種，以下是原因分析和相應(yīng)的處理建議：
1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和痛感。處理方式是適當(dāng)休息一下，讓頸部肌肉得到放松，可以進(jìn)行一些頸部運(yùn)動(dòng)和伸展。
2. 頸椎壓力：低頭時(shí)，頸椎會(huì)承受額外的壓力，長(zhǎng)時(shí)間處于這種姿勢(shì)下，頸椎受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，可能導(dǎo)致頸椎疼痛。處理方式是做頸部放松運(yùn)動(dòng)，例如慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、傾斜頭部，可以緩解頸部的酸痛。
3. 頸椎不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭可能導(dǎo)致頸椎處于不良的姿勢(shì)，例如前屈或者側(cè)屈，這會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，引發(fā)酸痛。處理方式是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持頸部和脊椎的正常姿勢(shì)，減少頸椎的負(fù)擔(dān)。
4. 流血不暢：長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)影響頸部的血液循環(huán)，可能導(dǎo)致血液不暢，肌肉缺氧，從而出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。處理方式是使用適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒?，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞和酸痛感。
如果長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的酸痛持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或理療師的意見(jiàn)，以獲得更適當(dāng)?shù)闹委熀徒ㄗh。
-
-
長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)造成頭暈...
徐雪 主治醫(yī)師
-
-
低頭脖子疼是什么原因
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
低頭脖子疼是什么原因
張力 副主任醫(yī)師
-
-
緩解脖子酸痛的動(dòng)作有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
低頭脖子疼是頸椎病嗎
田天照 主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長(zhǎng)：特發(fā)性脊柱畸形，...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：股骨頭壞死、髖關(guān)...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)手法結(jié)合元書(shū)紙...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
脖子酸頭暈
導(dǎo)致脖子酸、頭暈常見(jiàn)的原因有:第一，頸椎間盤(pán)突出等壓迫椎動(dòng)脈、脊神經(jīng)。第二，患者大量活動(dòng)以及活動(dòng)后大量出汗，引起的血容量不足以及肌肉勞損。第三，失眠、多夢(mèng)、精神緊張、精神壓力大等引起的腦血管痙攣。此外... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)時(shí)間低頭脖子后面疼怎么辦
頸部疾病有極高的發(fā)病率，人們?cè)诔霈F(xiàn)頸部異常疼痛時(shí)需要引起重視，在長(zhǎng)時(shí)間低頭后，脖子后面會(huì)感到疼痛，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的，需警惕是否有頸椎病的可能性。頸椎病多與不良的職業(yè)習(xí)慣和坐姿習(xí)慣有關(guān)，如果只是偶爾... 詳細(xì)»
-
-
脖子酸脹怎么回事
脖子酸脹可能是由多種原因引起的，下面將從不同的角度給出幾種可能的原因和相應(yīng)的對(duì)策。1、錯(cuò)誤的坐姿或睡姿：保持長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致脖子肌肉疲勞和酸脹。在辦公室或開(kāi)車時(shí)，應(yīng)調(diào)整好椅子的高度和角度以保持正... 詳細(xì)»
-
-
脖子酸頭皮酸思路不清晰頭暈
脖子酸、頭皮酸、思路不清晰和頭暈是一些常見(jiàn)的身體不適癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致這些癥狀的原因和建議：1、長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐等不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致脖子酸痛，頭皮酸困以及思... 詳細(xì)»
-
-
腳脖子酸脹是怎么回事
腳脖子也就是腳踝部位，分布著相對(duì)較多的神經(jīng)和其他軟組織。然而在日常生活中，部分群體的腳踝可能會(huì)出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象，往往與多方因素有關(guān)。首先，如果患者存在關(guān)節(jié)類免疫性疾病，比如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)