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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
一個人時喜歡自言自語可能有以下幾個原因：
1、理清思路：有時候當(dāng)一個人面對一個問題或者需要做出一個決定時，自言自語可以幫助我們更好地理清頭緒，因為通過口頭表達，我們可以讓思維更加連貫，將零散的想法組織起來。
2、減輕壓力：當(dāng)一個人感到焦慮或壓力較大時，通過自言自語來宣泄情緒可以起到減壓的作用。將內(nèi)心的矛盾和不滿發(fā)泄出來，有助于緩解內(nèi)心的壓力，讓自己感到舒心。
3、激發(fā)創(chuàng)造力：自言自語有時候可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力。通過將自己的想法口頭表達出來，可以幫助我們更好地思考和發(fā)現(xiàn)新的思路或解決問題的途徑。
4、作為社交替代：有時候當(dāng)一個人感到孤獨或缺乏社交時，自言自語可以起到替代社交的作用。通過自言自語，我們可以傾聽自己的聲音并與自己對話，給自己帶來一種心理上的安慰和接觸感。
5、記憶和學(xué)習(xí)：自言自語還可以幫助自身更好地記憶和學(xué)習(xí)。通過通過口頭表達，可以更加深入地理解和吸收所學(xué)的知識，并更好地強化記憶。
需要注意的是，自言自語如果過于頻繁或者在公共場合過于明顯，可能會讓別人感到奇怪。所以，在進行自言自語時，最好選擇適當(dāng)?shù)臅r機和地點，避免給他人造成困擾。
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