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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
遺精是指男性在睡眠中或清醒狀態(tài)下，由于性興奮而自然排出精液的現(xiàn)象，屬于正常的生理現(xiàn)象，通常不需要治療。以下是一些可能有助于緩解遺精的方法：
1. 調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞；減少飲酒和吸煙等不良習慣；避免過度刺激，如色情內(nèi)容等。
2. 鍛煉身體：適當?shù)倪\動可以增強免疫力，有助于緩解遺精的癥狀。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。
3. 心理疏導：遺精可能會給患者帶來一定的心理負擔和焦慮情緒。可以通過與親友交流、參加心理咨詢等方式來緩解壓力和焦慮情緒。
4. 中藥調(diào)理：中醫(yī)認為，遺精是由于腎虛所致。因此，可以考慮使用一些具有滋補腎氣的中藥進行調(diào)理，如枸杞子、淫羊藿、菟絲子等。但是需要在醫(yī)生指導下進行。
總之，遺精是男性性功能的正常表現(xiàn)，通過以上方式可以緩解遺精的癥狀。若出現(xiàn)頻繁的遺精或者伴隨其他癥狀，需要及時就醫(yī)。
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