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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃完晚飯后不建議馬上去做單杠運動。
首先，晚飯后進行激烈運動，如單杠，可能會影響消化和休息。這是因為身體在飯后需要一定的時間來消化食物，如果立即進行劇烈運動，可能會使血液流向肌肉和骨骼，導(dǎo)致胃腸道血液供應(yīng)減少，從而影響消化過程。此外，激烈運動還可能引起腹痛、惡心等不適感覺。
其次，雖然輕度的運動在晚飯后一段時間是可以進行的，但單杠運動通常較為劇烈，需要一定的體力和技巧。因此，建議在晚飯后至少休息40分鐘到1小時，讓身體有足夠的時間來消化食物，并調(diào)整狀態(tài)，再進行單杠等運動。
總的來說，晚飯后進行運動需要根據(jù)個人的身體狀況、運動習(xí)慣以及食物攝入情況來合理安排。如果計劃在晚飯后進行單杠運動，建議選擇合適的時間，并確保運動強度適中，以避免對身體造成不良影響。同時，如果在運動過程中感到不適，應(yīng)立即停止并尋求專業(yè)指導(dǎo)。
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腎臟不好有哪些表現(xiàn)？建議：有這5個表現(xiàn)，馬上去醫(yī)院檢查！
腎臟功能下降會導(dǎo)致身體發(fā)出許多信號，一些不良癥狀的發(fā)生都跟腎臟病變有關(guān)，因此留意到腎臟疾病出現(xiàn)了還需通過合理的方式進行改善，這樣才能夠盡快恢復(fù)腎臟健康狀態(tài)，防止疾病嚴重對健康造成威脅。那么，腎臟功能下... 詳細»
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腎衰竭來臨時的5個癥狀，發(fā)現(xiàn)后別拖著，馬上去醫(yī)院
在腎衰竭形成的時候腎臟功能受損，身體就會有許多信號產(chǎn)生，平時應(yīng)該注意腎臟健康保養(yǎng)，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來預(yù)防疾。否則腎臟病變嚴重，身體受到持續(xù)的損傷，腎臟功能或者生理機能無法維持，都有可能會引發(fā)腎衰竭。... 詳細»
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不同藥物的服用要求各有不同。一般來講寶寶吃完藥之后是不可以馬上吃母乳的，會影響藥效的發(fā)揮。但吃完藥之后間隔半個小時左右的時間吃母乳，才能夠?qū)⑺帩B透到體內(nèi)。也要根據(jù)實際的情況來服用藥物，吃藥之后可以喝一... 詳細»
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