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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)疼痛的致病原因主要是年老體衰、長(zhǎng)期站立、或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)損傷引起的關(guān)節(jié)老化和退變。中醫(yī)認(rèn)為膝關(guān)節(jié)疾病是由于膝關(guān)節(jié)被風(fēng)邪、寒邪以及濕邪這三邪所侵犯，造成膝關(guān)節(jié)的經(jīng)脈不通，而關(guān)節(jié)的局部經(jīng)脈不通則會(huì)導(dǎo)致疼痛，最終引發(fā)膝關(guān)節(jié)病。
一、膝蓋附近的穴位名稱
1、膝蓋周圍的穴位是比較多的，主要有血海穴、陰陵泉穴以及三陰交穴等穴位，這幾個(gè)穴位對(duì)于緩解膝蓋疼痛以及緩解雙膝部位的麻木和酸脹的效果極佳。
2、血海的穴位位置是下肢繃緊，膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處，內(nèi)為血海，可有效增加股四頭肌的血液供應(yīng),配合股四頭肌鍛煉可以防止肌肉萎縮,尤其對(duì)改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的抬腿無(wú)力、屈伸困難,效果顯著。
3、三陰交穴是位于內(nèi)踝高點(diǎn)上的四橫指處，是強(qiáng)壯保健要穴，同為強(qiáng)壯保健要穴的足三里穴位于外膝眼的下四橫指處，這幾個(gè)穴位是可以令下肢有力，具有補(bǔ)益肝脾腎,健步強(qiáng)身的作用。
二、膝蓋附近的穴位注意事項(xiàng)
1、膝關(guān)節(jié)疼痛的人刺激這些穴位，可以疏通微循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)。
2、按揉穴位前,要先搓熱手掌,將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的穴位做搓揉的動(dòng)作,由輕到重,直到感覺發(fā)熱。
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