-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，主要特點(diǎn)是血壓持續(xù)升高。在治療高血壓的過(guò)程中，血管的健康和功能起著重要的作用。以下是一些能夠改善血管健康的食物建議：
1. 紅薯：紅薯富含抗氧化劑，如β-胡蘿卜素、維生素C和E，有助于保護(hù)血管免受自由基的損害。
2. 黃瓜：黃瓜富含硅，可以幫助增強(qiáng)血管壁的彈性，并具有降低血液黏稠度的效果。
3. 番茄：番茄中的番茄紅素有抗氧化作用，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，維護(hù)血管健康。
4. 紅酒：適量飲用紅酒可以提高血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。但是要注意，嗜酒會(huì)增加血壓，因此應(yīng)該限制飲酒量。
5. 魚類：富含ω-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、沙丁魚和金槍魚，有助于降低血液中的三酸甘油酯水平，并減少心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。
6. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、纖維和植物固醇，可以降低膽固醇水平，保護(hù)血管健康。
7. 綠茶：綠茶中的兒茶素具有抗氧化和抗炎作用，可以減少血管炎癥和動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
需要提醒的是，每個(gè)人的狀況和身體反應(yīng)不同，請(qǐng)遵循醫(yī)生的建議。血管健康的維護(hù)需要綜合考慮多個(gè)因素，并通過(guò)持續(xù)的健康生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年患者及超...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾病的現(xiàn)代...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種心血管內(nèi)科...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管?。┛?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 心血管病?？?
擅長(zhǎng)：冠心病的介入治療...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長(zhǎng)：主要從事胸外科疾...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會(huì)轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒(méi)有確切的時(shí)間線。一般來(lái)說(shuō)，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來(lái)越多，也有越來(lái)越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來(lái)，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓必看???
最近我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的病號(hào)受到高血壓的困擾??，今天醫(yī)院便收治了一位高血壓患者。他說(shuō)：昨天使用血壓儀一監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)有高血壓，然后親戚朋友都說(shuō)7種蔬菜可以治療，具體哪幾種蔬菜他們也不是特別了解，所以今天來(lái)醫(yī)院... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說(shuō)法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)