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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骨質(zhì)疏松和脊椎變形是兩種常見的老年疾病，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致腰痛。
一、原因
由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨密度降低，骨骼變得脆弱易碎，容易發(fā)生脊椎骨折。當(dāng)脊椎骨骨折后，脊椎骨的變形會(huì)引起脊椎的錯(cuò)位或塌陷，進(jìn)一步影響脊柱的正常動(dòng)作和背部結(jié)構(gòu)的支撐能力。這種錯(cuò)位和塌陷會(huì)導(dǎo)致脊柱的彎曲，并產(chǎn)生疼痛感，即腰疼。
二、處理方式
1、保持適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)骨骼和肌肉健康非常重要。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以增加骨密度和肌肉強(qiáng)度，減少腰痛的風(fēng)險(xiǎn)。
2、保持正確的姿勢(shì)和體位對(duì)于預(yù)防腰痛也非常重要。避免久坐或久站，并確保良好的體位和姿勢(shì)，避免腰部扭轉(zhuǎn)和過度用力。
3、合理的休息和放松也可以緩解腰痛癥狀，可以嘗試熱敷或物理治療來(lái)放松腰部肌肉。
4、在一些病情較重的情況下，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)糾正脊椎變形或增加脊椎的穩(wěn)定性。
總之，骨質(zhì)疏松和脊椎變形是腰痛的常見原因之一。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持正確的姿勢(shì)和體位，以及合理的休息和放松，可以緩解腰痛癥狀。同時(shí)，及時(shí)就醫(yī)咨詢也是很重要的，以便確定病情的嚴(yán)重程度和制定相應(yīng)的治療計(jì)劃。
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