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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對于經(jīng)期腰部酸軟的治療，通常會建議以下幾種方法：
1. 藥物治療：布洛芬或者對乙酰氨基酚可以幫助緩解疼痛。這些藥物可以減輕炎癥和疼痛，但不會影響月經(jīng)周期。
2. 熱敷：使用熱水袋或電熱毯進行熱敷可以幫助緩解腰部酸痛。熱敷可以放松肌肉，減輕疼痛。
3. 輕度運動：適當?shù)倪\動可以幫助緩解腰部酸痛。例如，瑜伽、游泳或者散步都可以幫助改善血液循環(huán)，減輕疼痛。
4. 保持良好的姿勢：保持良好的坐姿和站姿可以幫助減輕腰部的壓力，從而緩解疼痛。
5. 飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和酒精，增加富含維生素D和鈣的食物攝入，可以幫助改善骨骼健康，減輕疼痛。
總的來說，對于經(jīng)期腰部酸軟，通常會建議采取上述方法進行治療。如果疼痛非常嚴重或持續(xù)時間較長，可能需要進一步的評估和治療。在這種情況下，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，以確定最適合的治療方案。
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