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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
流脂茶有促進排便的作用，所以對于減肥來說還是有一定效果的。一般的減肥茶是通過分解人體內(nèi)多余的脂肪來達到瘦身效果的，這樣雖可以起到減肥的效果，但如果停止喝茶的話，人體內(nèi)的油脂可能會再一次升高，所以在喝了之后可能會出現(xiàn)反彈的情況。也有一部分人可能是因為便秘等疾病而導(dǎo)致的肥胖，這一類人如果喝了減肥茶也許就能根治這一疾病，從而就不會出現(xiàn)反彈的情況。
避免反彈的方法
1、在服用流脂茶期間，最怕出現(xiàn)的情況就是停止喝茶后體重反彈，但服用流脂茶的最終目的是為了改變自己的體重，所以要特別注意飲食。
2、為避免反彈，服用流脂茶期間要特別注意控制好自己的飲食，一日三餐都應(yīng)該定時的飲用流脂茶，這樣才能使人的腸胃逐漸變得規(guī)律。
3、只有控制好自己的飲食才不會讓人體過分吸收所吃食物中的熱量，哪怕是容易發(fā)胖的體質(zhì)也會得到一定的改善。
飲食減肥法
1、大多數(shù)的肥胖都是因為所吃的食物熱量比較高，如果要想通過影視減肥，那么首先要讓自己的飲食變得規(guī)律。
2、每天所吸收的營養(yǎng)素要均衡，這樣才不會在飲食減肥的過程中出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
3、每天的飲食要盡量避開油炸、油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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