喝什么茶能減肥消脂
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，荷葉、冬瓜皮茶能夠減肥消脂。
科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期控制飲食，以及堅持運動來實現(xiàn)的。不要吃高熱量食物，也不要喝飲料。建議減肥期間多飲水，尤其是飲荷葉冬瓜皮茶，對減肥非常有利。因為荷葉以及冬瓜皮起到清熱利濕的作用，能夠促進能量的代謝、補充微量元素以及維生素，但是有胃病的人建議適量飲用。
另外，每天做中等強度的運動90分鐘以上，有利于減肥。減肥是一個長期堅持的過程，不要相信廣告宣傳的藥物以及一些不健康的減肥方法。
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