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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
大鐘穴是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要穴位。
一、準(zhǔn)確位置
首先找到內(nèi)踝尖，是腳踝內(nèi)側(cè)最突出的部分；然后向上量約3橫指，食指、中指和無(wú)名指并攏的寬度；在內(nèi)踝尖上方約1橫指處，即為大鐘穴的位置。
二、作用
1、舒筋活絡(luò)：大鐘穴能夠刺激足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)的效果。這對(duì)于緩解肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀具有一定的幫助。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：大鐘穴與腎經(jīng)相通，腎主水，與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)。因此，按摩大鐘穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)女性月經(jīng)不規(guī)律、更年期癥狀等有一定的改善作用。
3、增強(qiáng)免疫力：大鐘穴還具有增強(qiáng)免疫力的作用。通過刺激大鐘穴，可以提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防感冒等疾病。
4、安神養(yǎng)心：大鐘穴還具有安神養(yǎng)心的作用。按摩大鐘穴可以幫助緩解焦慮、失眠等心理問題，使人心情愉悅，精神煥發(fā)。
5、促進(jìn)消化：大鐘穴還與胃經(jīng)相通，因此按摩大鐘穴可以促進(jìn)消化功能，緩解胃腸道不適癥狀。
總之，大鐘穴是一個(gè)非常重要的穴位，具有多種保健和治療作用。在日常生活中，可以通過按摩或針灸等方式來(lái)刺激大鐘穴，以達(dá)到預(yù)防疾病、保持健康的目的。當(dāng)然，在進(jìn)行這些操作時(shí)，建議尋求專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)和幫助。
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臂臑穴是指位于手臂前側(cè)肘部?jī)?nèi)側(cè)凹陷處的一個(gè)穴位，也被稱為曲里穴。它是手太陽(yáng)經(jīng)的穴位之一。臂臑穴的準(zhǔn)確位置：臂臑穴位于肘橫紋中點(diǎn)，肘橫紋是從肘關(guān)節(jié)屈曲的位置開始，向外側(cè)、向內(nèi)側(cè)延伸的一條線。臂臑穴位于這... 詳細(xì)»
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本神穴的準(zhǔn)確位置與作用
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