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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
手淫是一種自慰行為，通常是指通過刺激自己的生殖器來獲得性快感。雖然手淫在一定程度上可以緩解性壓力和疲勞，但如果頻繁進行可能會對身體和心理健康產(chǎn)生負面影響。
首先，手淫次數(shù)過多可能會導致生殖器官過度刺激和磨損，從而引起疼痛、炎癥等問題。此外，手淫還可能導致陰莖勃起功能障礙、射精障礙等性功能障礙，從而影響性生活的質(zhì)量和滿意度。
其次，一些研究表明，過度手淫可能會導致焦慮、抑郁、自卑等心理問題，這些問題可能會進一步影響個人的生活質(zhì)量和人際關系。
最后，手淫次數(shù)過多也可能會影響日常生活。例如，手淫可能會占用大量的時間和精力，從而影響工作、學習和社交等方面的表現(xiàn)。此外，手淫還可能會導致睡眠不足、食欲不振等問題，這些問題也可能會影響個人的健康狀況。
因此，如果發(fā)現(xiàn)自己手淫次數(shù)過多，可以嘗試減少頻率，并多參與一些有意義的活動，如運動、閱讀、社交等，充實自己的生活，降低對手淫的依賴；如果嚴重影響到生活質(zhì)量，可以尋求心理咨詢師的幫助，進行心理輔導和治療，以獲得更健康、平衡的生活。
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