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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
低脂牛奶和普通牛奶各有其優(yōu)點(diǎn)，選擇哪種更好取決于個(gè)人的需求和偏好。
低脂牛奶的脂肪含量較低，特別適合需要控制脂肪攝入的人群，如肥胖者、高血脂患者等。同時(shí)，低脂牛奶中的膽固醇含量也相對(duì)較低，對(duì)心血管健康更有益。此外，低脂牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。
普通牛奶則具有濃郁的奶香和口感，對(duì)于喜歡全脂牛奶口感的人來(lái)說(shuō)，普通牛奶可能更受歡迎。此外，普通牛奶中的脂肪含量適中，可以為身體提供必要的脂肪和能量。
總的來(lái)說(shuō)，低脂牛奶和普通牛奶都是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，選擇哪種更好取決于個(gè)人的健康狀況、營(yíng)養(yǎng)需求和口味偏好。無(wú)論選擇哪種牛奶，都應(yīng)確保購(gòu)買正規(guī)品牌、注意保質(zhì)期和儲(chǔ)存方式，以確保其品質(zhì)和安全性。
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喝低脂牛奶會(huì)胖嗎
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脫脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別
主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脫脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含量通常降到0.5%以下，低脂牛奶所含的脂肪大約是新鮮牛奶的1%~1.5%。如果有血脂偏高的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟撝?.. 詳細(xì)»
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純牛奶是低脂牛奶嗎
純牛奶并不一定是低脂牛奶，也有可能是全脂牛奶和脫脂牛奶，牛奶富含很多的蛋白質(zhì)和脂肪是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，非常適合健康人群使用。如果合并明顯的高血脂、高血糖、高血壓的患者，每天只能喝250毫升。蛋白質(zhì)是人體必... 詳細(xì)»
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減肥喝脫脂牛奶還是低脂牛奶
肥胖癥是一種常見的代謝性疾病，是指皮下脂肪積聚過(guò)多，體重超過(guò)同年齡正常兒童甚多，在一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖癥可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖... 詳細(xì)»
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低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別是什么
低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別主要就是脂肪含量的不同，低脂牛奶脂肪含量比較低，純牛奶的脂肪含量比較高。如果本身身體比較偏胖，同時(shí)還有一定的血脂偏高的情況，平時(shí)盡量喝一些低脂牛奶比較好。但是如果體重正常，也沒(méi)有... 詳細(xì)»
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