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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低血壓90/70 mmHg可能會(huì)引起一系列身體不適，如頭暈、乏力、眩暈、惡心等癥狀。如果出現(xiàn)低血壓癥狀，可以嘗試以下措施來改善情況：
1. 慢慢站起來：由于低血壓可能會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，突然站立可能會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重。因此，當(dāng)從坐位或躺位轉(zhuǎn)為站立時(shí)，應(yīng)該緩慢起身，給身體適應(yīng)的時(shí)間。
2. 合理飲食：低血壓患者可以多攝入富含鹽分的食物，如豆腐、醬油等，以增加血容量。此外，還可以適量攝入維生素B和胡蘿卜素等有助于提高血壓的營(yíng)養(yǎng)素。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血壓?？梢赃x擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳等，每天堅(jiān)持30分鐘以上。
4. 避免饑餓：空腹會(huì)使低血壓癥狀加重，所以要避免長(zhǎng)時(shí)間的饑餓?？梢远喑砸恍┬《l繁的餐食，以提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5. 放松心情：情緒波動(dòng)和壓力會(huì)導(dǎo)致血壓下降，所以要學(xué)會(huì)放松心情?？梢試L試做一些放松的活動(dòng)，如冥想、呼吸練習(xí)、按摩等，來舒緩身心。
如果以上方法不能改善低血壓癥狀，或者低血壓反復(fù)發(fā)作、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，就需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)了解病情、進(jìn)行體檢和必要的檢查，以確定低血壓的原因，并制定出相應(yīng)的治療計(jì)劃，如調(diào)整藥物治療、鍛煉處方等。
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長(zhǎng)期低血壓
長(zhǎng)期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會(huì)有明顯的不適，對(duì)于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因?yàn)檫^度的治療，可能會(huì)適得其反。平時(shí)在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對(duì)于單... 詳細(xì)»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個(gè)原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動(dòng)脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來減輕或避免。2、體位性低血壓。當(dāng)從坐位、跪位、蹲位快速站起來的時(shí)候，重力使血液離開... 詳細(xì)»
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夜晚低血壓
夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴(yán)重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進(jìn)行治療的定期監(jiān)測(cè)血壓、隨訪... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血低血壓
對(duì)于低血壓患者來說，最好是不要獻(xiàn)血。特別是血壓低于80/40毫米汞柱的患者，這種情況本身就需要積極檢查處理甚至搶救。而獻(xiàn)血會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致血容量相對(duì)急劇的減少，會(huì)影響重要臟器的供血，比如引起腦供血不足，... 詳細(xì)»
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