-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是指血壓持續(xù)升高超過正常范圍的一種疾病。對(duì)于患有高血壓的人來說，需要采取一些適當(dāng)?shù)拇胧﹣砉芾砗涂刂蒲獕?，以保持身體健康。以下是高血壓患者適合做的事情：
1. 控制飲食：高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。他們應(yīng)該減少或避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制食品、方便面等，以免加重血壓升高的癥狀。增加膳食纖維的攝入也是必要的，可以選擇水果、蔬菜、全谷類食物等。
2. 適度運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血壓，提高心臟功能?；加懈哐獕旱娜丝梢赃x擇散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天堅(jiān)持30分鐘到60分鐘的運(yùn)動(dòng)量。
3. 保持積極的心態(tài)：長(zhǎng)期的壓力和緊張情緒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，加重疾病的發(fā)展。因此，高血壓患者可以通過讀書、聽音樂、與親友交流等，以緩解壓力和恢復(fù)情緒平衡。此外，還可以嘗試冥想、深呼吸等，有助于調(diào)整體內(nèi)的生理功能。
4. 規(guī)律檢查：高血壓患者應(yīng)定期檢查血壓，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整藥物。及時(shí)治療和監(jiān)測(cè)能夠有效控制高血壓，并減少患者的健康風(fēng)險(xiǎn)。
總之，高血壓患者適合做的事情包括控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的心理狀態(tài)和規(guī)律檢查等。如有其他疑問，請(qǐng)咨詢醫(yī)生解答。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、高血壓、...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：方飛，女，198...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管專科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長(zhǎng)：主要從事胸外科疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事皮膚、性...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢、脊柱創(chuàng)...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會(huì)轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒有確切的時(shí)間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓必看???
最近我發(fā)現(xiàn)越來越多的病號(hào)受到高血壓的困擾??，今天醫(yī)院便收治了一位高血壓患者。他說：昨天使用血壓儀一監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)有高血壓，然后親戚朋友都說7種蔬菜可以治療，具體哪幾種蔬菜他們也不是特別了解，所以今天來醫(yī)院... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)