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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
手抬重物后傷筋傷肌肉，應(yīng)立即休息、局部冰敷、使用彈性繃帶、藥物治療、物理治療等，具體可到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、立即休息：應(yīng)停止一切可能導(dǎo)致進(jìn)一步損傷的活動(dòng)，盡量避免使用受傷的手，以減輕肌肉的負(fù)擔(dān)和疼痛。
2、局部冰敷：可在48小時(shí)內(nèi)對(duì)受傷部位進(jìn)行冰敷，冰敷時(shí)使用冰袋或冰塊，每次繽紛10~15分鐘能夠促進(jìn)局部血管收縮，減少腫脹和疼痛。
3、使用彈性繃帶：應(yīng)使用彈性繃帶對(duì)受傷的部位進(jìn)行包扎，能夠提供支撐和穩(wěn)定作用，防止進(jìn)一步損傷，并促進(jìn)愈合。包扎時(shí)應(yīng)適度緊繃，避免過緊影響血液循環(huán)。
4、藥物治療：如果引起明顯的疼痛，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，有消炎鎮(zhèn)痛的作用。
5、物理治療：可以采取紅外線照射的治療方法，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥消退，緩解疼痛。
在恢復(fù)期間應(yīng)注意休息，盡量避免過度勞累，避免再次受傷。并且在后期應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乜祻?fù)訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
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