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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
穿夏天拖鞋腳背疼，可能是拖鞋質(zhì)地僵硬、鞋子不合腳、著涼、跖筋膜炎、跟腱炎等原因?qū)е?。建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1、拖鞋質(zhì)地僵硬：如果拖鞋的質(zhì)地比較硬，可能會壓迫腳背，影響局部血液循環(huán)，逐漸出現(xiàn)短暫性的疼痛。建議更換為質(zhì)地比較柔軟的拖鞋，減少腳背的壓迫。
2、鞋子不合腳：如果拖鞋過窄、尺碼過大或者過小等，可能也會導致腳背長時間受到壓迫，血液循環(huán)受阻，進而引發(fā)疼痛。要選擇合適尺碼的拖鞋，確保拖鞋與腳型匹配。
3、著涼：如果天氣比較涼，穿夏天拖鞋時，容易導致腳被長時間暴露于寒冷的空氣中。局部長期受寒冷刺激，會導致皮下毛細血管收縮，血循環(huán)受阻，進而引發(fā)疼痛?？梢杂?5℃左右的熱毛巾或者熱水袋，熱敷腳背15~20分鐘，可以反復操作3~5次，有助于局部血液循環(huán)，減輕疼痛。
4、跖筋膜炎：長時間穿拖鞋走路，可能會過度牽拉腳部筋膜，引發(fā)其出現(xiàn)炎癥反應，由于局部組織長期受炎癥因子刺激，會表現(xiàn)出疼痛、腫脹等不適。可以在醫(yī)生指導下佩戴功能矯形鞋墊，能夠放松足底肌肉和減輕足底筋膜張力。
5、跟腱炎：可能也會因為拖鞋對腳部的支撐性比較差，增加腳部負擔，進而引發(fā)跟腱出現(xiàn)炎癥反應，表現(xiàn)出腳背疼痛、腫脹等不適?？梢栽卺t(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片以及阿莫西林膠囊等藥物治療。治療時間要注意休息，避免長時間走路或站立。
治療期間飲食要適當調(diào)整，避免攝入過多辛辣生冷的食物，比如麻辣燙、炸雞以及雪糕等。可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、香蕉以及花菜等，能夠為身體補充營養(yǎng)，有助于病情恢復。
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