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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
長期喝菊花枸杞的危害主要體現(xiàn)在脾胃不適、加重體寒、營養(yǎng)失衡、臟腑失和、加重濕氣等方面。
1、脾胃不適：菊花性寒，枸杞性平。如果長期喝菊花枸杞，可能會對脾胃組織造成刺激，容易出現(xiàn)胃脘疼痛、腹瀉、排氣增多、食欲減退等情況，對身體健康造成不利影響。
2、加重體寒：如果長期喝，這會使體內(nèi)寒氣過度堆積，出現(xiàn)虛寒體質(zhì)，甚至還會造成手足發(fā)冷、冒冷汗等情況。
3、營養(yǎng)失衡：如果長期喝菊花枸杞還會使體內(nèi)營養(yǎng)失衡，影響到營養(yǎng)的正常攝入。
4、臟腑失和：菊花枸杞長期喝可能還會影響到臟腑，特別是肝臟和腎臟，要多加以重視。
5、加重濕氣：由于菊花性寒，長期喝菊花枸杞會使體內(nèi)的濕氣過度加重，伴隨大便粘稠、舌苔厚膩、身體困乏無力等情況。
平時可以偶爾喝菊花枸杞，輔助改善風(fēng)熱邪氣入侵引起的不適。在日常生活中要注意營養(yǎng)的均衡攝入，不要經(jīng)常挑食或偏食。
同時，多根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩等，可以輔助提高自身體質(zhì)。
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冬天可以喝菊花枸杞茶，建議適量即可。菊花枸杞茶具有清熱解毒、明目養(yǎng)肝的功效，適合在冬天飲用。但是，由于其性質(zhì)偏涼，不宜過量飲用，以免引起腹瀉等不適癥狀。建議每天飲用一到兩杯即可。為了增加菊花枸杞茶的溫... 詳細(xì)»
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菊花枸杞紅棗一般可以一起喝，但需適量喝。枸杞可以養(yǎng)肝，菊花能夠清肝，一清一養(yǎng)相互配合，能改善肝血虛的問題。紅棗可以溫中健脾、養(yǎng)血安神，與枸杞搭配能增強(qiáng)養(yǎng)血功效。菊花性涼，而紅棗性溫，枸杞性平，能降低菊... 詳細(xì)»
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