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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一般吃大棗、枸杞、桂圓、菠菜、雞蛋等補氣養(yǎng)血最好最快。
1、大棗：性溫，味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適量食用可以促進(jìn)身體血液細(xì)胞再生，達(dá)到補血的效果。
2、枸杞：性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補肝腎、明目養(yǎng)血等功效，適量食用枸杞，可以促進(jìn)身體造血，在一定程度上達(dá)到補氣血的效果。
3、桂圓：性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，具有減輕疲勞、安心寧神、補血養(yǎng)氣的功效，適當(dāng)食用，可以起到補血養(yǎng)氣的效果，有效緩解貧血的癥狀。
4、菠菜：性涼，味甘、辛，歸腸、胃經(jīng)，保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏、緩解貧血等功效，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，對于身體補氣血具有重要意義。
5、雞蛋：性平，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，雞蛋營養(yǎng)豐富，其中的營養(yǎng)成分是構(gòu)成血液的重要組成部分之一，適量食用可以促進(jìn)血液再生。
如果出現(xiàn)貧血、乏力等不適癥，建議及時到正規(guī)醫(yī)院掛號就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確具體病因后根據(jù)病情進(jìn)行針對性治療。
在日常生活中，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，適當(dāng)進(jìn)行運動，比如散步、跳體操等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于身體健康。
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吃什么降血壓最快最好
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補氣養(yǎng)血好的快
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
吃什么補氣養(yǎng)血好的快呢
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補氣養(yǎng)血的食物有哪些
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補氣
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吃什么補氣養(yǎng)血最好最快
并沒有吃什么補氣養(yǎng)血最好最快的說法，補氣養(yǎng)血可通過吃食物和藥物來補充，食物包括紅棗、枸杞、桂圓等，藥物包括十全大補丸、八珍顆粒、驢膠補血顆粒等。一、食物1、紅棗：性溫味甘，具有益氣健脾、調(diào)補氣血等作用... 詳細(xì)»
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吃什么補氣最快最好
隨著大家生活水平的不斷提高，很多人都開始注重養(yǎng)生了，尤其是對廣大的女朋友來說，注重養(yǎng)成，形成一個良好的飲食習(xí)慣，才能夠讓自己看起來更加地精神。而要想讓自己面部紅潤，精神狀態(tài)飽滿，在日常的生活當(dāng)中就要注... 詳細(xì)»
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女人吃什么補氣血最好最快
臨床上并沒有女人吃什么補氣血最好最快的說法，一般可以吃黑芝麻、紅棗、動物肝臟等食物，以及補中益氣丸、八珍益母顆粒、升氣血口服液等藥物進(jìn)行補充比較好。一、女人補氣血的食物1、黑芝麻：其中含有豐富的油脂、... 詳細(xì)»
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生完孩子吃什么補氣血最快最好
生完孩子補氣血最好最快的就是阿膠，阿膠具有很好的補氣補血的作用。除了可以用阿膠補氣血之外，還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。補氣補血的食物主要有動物的肝臟，山藥，紅糖，胡蘿卜，黑豆，黑木耳，雞蛋湯，桂圓，海參等，還... 詳細(xì)»
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吃什么東西補氣養(yǎng)血最快？試試這4種，好吃又營養(yǎng)
在促進(jìn)身體健康的過程中，需要注意飲食方面的問題，因為人體之所以能維持正常的生命活動，主要是日常攝入的營養(yǎng)物質(zhì)可以維持身體所需，有了這些營養(yǎng)提供動力和能量，生命才可以維持。部分人出現(xiàn)了氣虛或者血虛這種情... 詳細(xì)»
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