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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
睡醒一覺(jué)后感覺(jué)腰痛在臨床上很普遍。大部分腰痛是由于睡眠中姿勢(shì)不正確或睡覺(jué)的床太軟所引起。其主要原因是長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)不更換姿勢(shì)，局部的肌肉一直被壓迫，血液循環(huán)不暢通，從而導(dǎo)致腰部疼痛。也可能是由于白天的過(guò)度勞累或頻繁的體力勞動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致患者腰部肌肉疲勞，并在醒來(lái)后引起腰部疼痛。腰部疼痛發(fā)生后，患者可以使用局部熱敷和按摩來(lái)緩解疼痛。
睡醒一覺(jué)腰疼怎么治療
1、治療方法比較簡(jiǎn)單，首先是適當(dāng)?shù)臒崴。瑹崴】梢源龠M(jìn)乳酸的排出，可以促進(jìn)血液循環(huán)。然后可以給予按摩或口服藥物來(lái)減輕疼痛。如果按摩或熱敷的治療不能起到有效的作用，那通常很可能是由疾病引起的。在這種情況下，有必要積極去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
2、如果是因?yàn)榧膊∫鸬娜缪甸g盤(pán)突出，首先考慮采取保守治療，采取藥物治療、康復(fù)理療、運(yùn)動(dòng)、局部按摩之類的保守治療方法，以及針灸，小針刀等，大多數(shù)患者都可以得到緩解。
睡醒一覺(jué)腰疼如何預(yù)防
1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐一些需要腰部用力的動(dòng)作例如拖地等，注意工作姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間彎曲腰部以免加重腰部負(fù)擔(dān)，造成椎間盤(pán)的病變。
2、注意腰部的保暖，并盡量避免受涼。不要經(jīng)常吃生冷的東西，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)間里，這樣對(duì)腰部不好。
3、加強(qiáng)對(duì)背部的保護(hù)，白天在腰間佩戴腰圍有助于腰椎的恢復(fù)。
4、不要睡軟床。睡在硬板床上可以減輕椎間盤(pán)的壓力。
5、在平時(shí)飲食中，多吃一些鈣含量高的食物，例如牛奶，乳制品和巧克力。
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一覺(jué)睡醒頭疼怎么回事
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一覺(jué)起來(lái)腰疼怎么回事
腰部疼痛指腰部一側(cè)、兩側(cè)或者正中等部位發(fā)生疼痛，腰疼是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因有很多，也比較復(fù)雜。一覺(jué)起來(lái)腰疼考慮床墊太過(guò)柔軟，腰部缺少支撐而造成的一種情況，在休息時(shí)腰椎部位未能得... 詳細(xì)»
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一覺(jué)睡醒全身酸痛怎么回事
患者夜里睡覺(jué)若發(fā)生了受涼感冒，就會(huì)晨起時(shí)全身酸痛，一般是半夜踢了被子造成的，同時(shí)還可能伴有咳嗽、咳痰、打噴嚏、發(fā)熱、渾身酸痛、乏力、頭暈等呼吸道感染的臨床表現(xiàn)。有的患者是睡眠質(zhì)量差、睡姿不正確引起的，... 詳細(xì)»
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睡一覺(jué)起來(lái)腰疼怎么回事
睡一覺(jué)起來(lái)腰疼，常見(jiàn)于因?yàn)檠甸g盤(pán)突出引起的腰疼。還可見(jiàn)于腰肌勞損，比如長(zhǎng)期勞累，肌肉無(wú)法得到放松，由于持續(xù)緊張和過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰肌痙攣，并反復(fù)發(fā)作，從而造成腰疼的現(xiàn)象。因此，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，... 詳細(xì)»
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一覺(jué)醒來(lái)腰疼怎么回事
一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)腰疼的癥狀，要先考慮是否存在腎虛的情況，平時(shí)的不良生活習(xí)慣或者性生活過(guò)度都會(huì)造成腎虛的形成，此時(shí)要注意在調(diào)理，多吃些補(bǔ)腎益氣的食物。那么也不排除腰肌勞損的情況，如果患者的腰部長(zhǎng)期受力，腰部... 詳細(xì)»
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為什么一覺(jué)睡醒之后右眼腫了
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