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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內科
腎透支是指腎臟長期負擔過重，導致功能受損或疲勞。要調理腎透支，可以從飲食調理和中藥茶飲兩方面入手。
一、飲食調理
1、控制飲食攝入：限制高蛋白、高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入量，適量增加蔬菜和水果的攝入。同時要保持飲食均衡，攝入適量的優(yōu)質蛋白質，如雞蛋白、瘦肉、豆制品等。
2、避免過度用藥：長期濫用藥物會對腎臟造成負擔。盡量避免不必要的藥物使用，特別是對腎臟有毒副作用的藥物。
3、增加水分攝入：適量飲水可以促進尿液排毒排渣，有利于減輕腎臟負擔。每天至少飲用充足的礦泉水、蔬果汁、茶水等。
二、中藥茶飲
1、枸杞茶：枸杞具有滋陰補腎的作用，能夠改善腎氣不足、腎陰虧虛的癥狀。將適量的枸杞用250毫升的開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
2、五味子茶：五味子被譽為“潤肺滋腎之果”，有養(yǎng)腎的作用。將適量的五味子用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
3、山藥粥：山藥具有健脾補肺、滋陰養(yǎng)胃的作用。將適量的山藥切成塊狀，加入大米熬煮成粥，可以適當加入蜂蜜或紅棗調味。
4、金櫻子茶：金櫻子有滋陰潤肺、滋腎益精的作用。將適量的金櫻子用開水沖泡，蓋上蓋子浸泡10分鐘后飲用。
總之，腎透支的調理需要綜合飲食調理和中藥治療的方法，建議在調理之前先咨詢專業(yè)的中醫(yī)或腎病專家，以便制訂合理的針對性方案。此外，平時要注意保持規(guī)律的作息時間，適量進行體育運動，避免精神緊張和疲勞過度。
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