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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
對于大多數(shù)人來說，體質(zhì)弱并不意味著不能喝涼水。喝涼水對身體并無直接傷害，只要量適度即可。
1. 體質(zhì)弱者可能更容易受涼，因此在飲用涼水時需要注意水溫適宜，不要過冷。最好選擇常溫水或稍微涼一些的水。
2. 體質(zhì)弱者容易出現(xiàn)脾胃功能不好的情況，喝過多涼水可能會對脾胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或腹瀉等問題。需要根據(jù)個體情況來調(diào)整飲用量。
3. 怕冷的人體內(nèi)陽氣較弱，喝冷水可能會加重寒涼的體質(zhì)，并引發(fā)寒涼癥狀，如手腳冰涼、容易感冒等。此時可以選擇溫?zé)崴鏇鏊?/p>
總之，體質(zhì)弱者可以喝涼水，但需要注意涼水的溫度和飲用量，以避免對身體產(chǎn)生不良影響。在喝水時應(yīng)根據(jù)個體情況來調(diào)整，并聽從醫(yī)生的建議。
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