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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖高的人應(yīng)該避免食用一些高糖分的水果，以免影響血糖控制。以下是一些不適合血糖高的人食用的水果：
1. 葡萄和提子：這些水果含有大量的天然糖分，每100克葡萄和提子的糖分含量可高達(dá)20克左右。因此，血糖高的人應(yīng)該盡量避免食用這些水果。
2. 香蕉：香蕉是一種非常甜的水果，每100克香蕉的糖分含量可高達(dá)15克左右。雖然香蕉富含鉀和其他營養(yǎng)素，但對(duì)于血糖高的人來說，還是應(yīng)該適量食用或者選擇其他低糖水果替代。
3. 菠蘿：菠蘿也是一種含糖量較高的水果，每100克菠蘿的糖分含量可高達(dá)14克左右。雖然菠蘿富含維生素C和纖維素等營養(yǎng)素，但對(duì)于血糖高的人來說，還是應(yīng)該適量食用或者選擇其他低糖水果替代。
4. 櫻桃：櫻桃是一種口感鮮美的水果，但每100克櫻桃的糖分含量可高達(dá)18克左右。因此，血糖高的人應(yīng)該盡量避免食用櫻桃。
此外，血糖高的人還應(yīng)該注意控制飲食中的總熱量和碳水化合物攝入量，避免過度進(jìn)食或暴飲暴食。如果需要進(jìn)一步了解如何合理搭配飲食以控制血糖水平，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內(nèi)必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動(dòng)力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內(nèi)，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習(xí)慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就... 詳細(xì)»
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血糖高不宜吃什么水果
血糖高的人群建議不要吃含糖量較高的水果，例如香蕉、菠蘿、芒果、紅棗、荔枝、龍眼、無花果、榴蓮等水果的含糖量較高，并且含糖量大約可達(dá)百分之十五左右，因此糖尿病的患者或血糖升高的人群不宜食用含糖量較高的水... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有蘋果、柚子、黃瓜、菠菜、蕎麥面等。1、蘋果：蘋果富含維生素、果膠和多種微量元素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比較常見的水果，里面含... 詳細(xì)»
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孕晚期血糖高可以吃什么水果
孕晚期血糖高的話，平時(shí)可以吃點(diǎn)蘋果，橘子，獼猴桃或者是西紅柿以及黃瓜都可以吃，因?yàn)檫@些水果里面含糖量相對(duì)都比較低，對(duì)于血糖高的孕婦來說，不會(huì)明顯地升高血糖，平時(shí)要多吃點(diǎn)粗糧或者是谷類食物，減少主食的攝... 詳細(xì)»
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